Plan treningowy do poprawki.

No dobra ale FBW jest dla początkujących a ja ćwicze prawie pół roku...

Kto ci to powiedział?

I tu wychodzi samobojczy gol zwolennikow FBW, utarty przez lata - niestety...trabienie w kolko ze jest to plan ogolnorozwojowy, ludzie z czasem zaczeli to luzno interpretowac jako : ogolnorozwojowka, czyli dla osob takich co nie maja miesni..nie maja pewnego poziomu wytrenowania, a wiec POCZATKUJACY...i to pokutuje do dzisiaj, co prawda nie jest. Czas zlamac stereotyp: KAZDY PLAN JEST OGOLNOROZWOJOWY!! nie bylby, gdyby w planie nie byl nog, grzbietu czy piersiowych...jak jest wszystko to jak najbardziej zapewnia on OGOLNY ROZWOJ CIALA!

No dobrze a nie wystarczy wprowadzić kilku zmian do mojego planu? Tylko zupełnie zmienić cały mój harmonogram dla jakiegoś gotowca którego pełno w sieci?

Syncu

jw

przeczytaj posty z poprzedniej strony.

Ty mozesz cwiczyc jeszcze kilka lat....I NADAL BYC POCZATKUJACYM,rozumiesz?

podajac swoje wyniki w podstawowych bojach,wyslales jednoznaczna odpowiedz,ze przez ten caly okres Twojej zabawy w pakowanie,cos na linii: progresywny trening-zarcie-regeneracja kulalo i to niemilosiernie
dlatego jestes w takim miejscu,a nie w innym.

generalnie-jesli w Twoich zapiskach treningowych,przy podstawowych bojach,nie zaczna pojawiac sie liczby trzycyfrowe...to nadal jestes w koziej wolce i nie wiesz nic!