Malowanie to jak dobry trening
...
Napisał(a)
Jezusieńku, malowanie jak malowanie- gorzej z przygotowaniami- wczoraj:
- zdemontowałam na spółkę z chłopakiem i wyniosłam ogromne stare biurko, które mi zawalało pół pokoju do tego obrotowe krzesło na kółkach
- opróżniłam caly regał z książkami, schowałam je do szafy- najpierw na górną półkę po czym jednak stwierdziłam, że półka może się pod ich ciężarem zawalić więc trzeba było przenieść je z powrotem na dół
dziś będę targać dwa regały- to w ramach siłowegochowac wszelkie pierdoły a później idę biegać
micha taka o to:
1)jajecznica na maśle z łososiem +warzywa
2)tuńczyk + warzywa i grahamka
3)indyk, oliwa, makaron, warzywa
4)placek z owsa z owocami i rodzynkami, kawał piersi indyczej
5) jabłko
wpiska pod wieczór
Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-23 19:21:27
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dziś dopiero skończyłam ogarniać mieszkanie po remoncie- 2 dni wyjęte z życia, liczenia jedzenia i treningów.. starałam się jeść intuicyjnie- mam nadzieje, że te dwa dni nie poczyniły jakiś wielkich szkód.. jutro wracam do rytmu a na razie padam na pysk- remont wykańcza :/
...
Napisał(a)
Cześć, remont domu skończony - mam wreszcie czas na uzupełnienie dziennika i dostęp do netu
minęły już 2 pełne tygodnie z SFD- dziś wieczorem wrzucę więc aktualne pomiary + słodkie pieydolenie czyli o tym jak się czuję, jak wyglądam itp itd
wrzucam wypiskę z wczoraj i dziś- wczoraj trening boksu- dziś trening obli na piłce- jako, że minęły już dwa tygodnie to zwiększam poziom ----> już się nie mogę doczekać
Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-29 09:49:57
...
Napisał(a)
owocnego powrotu do żywych to prawie jak ja po 2 tygodniach sesji ;-P
taka sobie Buli-Buli:
http://www.sfd.pl/Redukcja_do_oceny_i_poprawy._Trening_siłowy__co_i_jak_-t778021.html
...
Napisał(a)
No to czekamy na pomiary
Malwinka, ta sucha tuna przez gardło Ci przechodzi?
Malwinka, ta sucha tuna przez gardło Ci przechodzi?
...
Napisał(a)
@Marta04: noo, zobaczymy- strasznie ciekawa jestem tyle, że mam okres, więc nie wiem czy to miarodajne będzie
@Buli: a daj spokój- wszędzie gruz, pył, resztki farby- remont jak remont- 2 pełne dni i po sprawie,ale sprzątanie... tego nie da się opisać
@Marta: ten tunak to tak naprawdę Sajra w sosie własnym- zapomniałam dopisać jest tłusta i prawie jak łosoś- polecam- z tym, że ciężko ją upolować..
pomiary wstawię jak tylko wrócę do domu
Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-29 10:39:24
@Buli: a daj spokój- wszędzie gruz, pył, resztki farby- remont jak remont- 2 pełne dni i po sprawie,ale sprzątanie... tego nie da się opisać
@Marta: ten tunak to tak naprawdę Sajra w sosie własnym- zapomniałam dopisać jest tłusta i prawie jak łosoś- polecam- z tym, że ciężko ją upolować..
pomiary wstawię jak tylko wrócę do domu
Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-29 10:39:24
...
Napisał(a)
Zrobiłam Pomiary:
Biust Pod biustem Talia Pępek Biodra Uda Łydki data
85 77 75 93 92 58 35 13.09
85 78 75 88 91 57 35 29.09
0 plus 1 0 minus 5 minus 1 minus 1 0
spadki może i nie są jakieś szokujące, ale najważniejsze, że w ogóle są zmierzę się jeszcze raz po okresie- mam nadzieję, że wtedy cm więcej pokaże
a teraz moje wrażenia:
- lepiej mi się ćwiczy boks- jestem jakby lżejsza- szybsza- żołądek powoli się ogarnia i wzdęcia są coraz rzadsze- niestety strączki nie dla mnie- po nich mam armagedeon
- wizualnie też lepiej wyglądam- podobam się sobie bardziej- wydaje mi się, że sporo wody ze mnie zeszło (widać po brzuchu) bo nie jestem już taka "nalana"
- ogólnie bardzo mi się podoba i cieszę się strasznie z tego co osiągnęłam przez te 2 tyg choć zdaję sobie sprawe, że jest to dopiero początek...
dziękuję dziewczyny za to, że tu zaglądacie i udzielacie mi rad i dziękuję Martusiu za opiekę
koniec pieydolenia, idę biegać i wypróbować moje nowe asiksy-dziś do mnie przyszły
Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-29 19:15:50
Biust Pod biustem Talia Pępek Biodra Uda Łydki data
85 77 75 93 92 58 35 13.09
85 78 75 88 91 57 35 29.09
0 plus 1 0 minus 5 minus 1 minus 1 0
spadki może i nie są jakieś szokujące, ale najważniejsze, że w ogóle są zmierzę się jeszcze raz po okresie- mam nadzieję, że wtedy cm więcej pokaże
a teraz moje wrażenia:
- lepiej mi się ćwiczy boks- jestem jakby lżejsza- szybsza- żołądek powoli się ogarnia i wzdęcia są coraz rzadsze- niestety strączki nie dla mnie- po nich mam armagedeon
- wizualnie też lepiej wyglądam- podobam się sobie bardziej- wydaje mi się, że sporo wody ze mnie zeszło (widać po brzuchu) bo nie jestem już taka "nalana"
- ogólnie bardzo mi się podoba i cieszę się strasznie z tego co osiągnęłam przez te 2 tyg choć zdaję sobie sprawe, że jest to dopiero początek...
dziękuję dziewczyny za to, że tu zaglądacie i udzielacie mi rad i dziękuję Martusiu za opiekę
koniec pieydolenia, idę biegać i wypróbować moje nowe asiksy-dziś do mnie przyszły
Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-29 19:15:50
Poprzedni temat
POMOCY
Następny temat
...:::Redukcja po CIĄŻY - początek:::...
Polecane artykuły