I want to be Tap Madl! - Redukcja

Pochwała przecież zasłużona

Malowanie to jak dobry trening

Jezusieńku, malowanie jak malowanie- gorzej z przygotowaniami- wczoraj:
- zdemontowałam na spółkę z chłopakiem i wyniosłam ogromne stare biurko, które mi zawalało pół pokoju do tego obrotowe krzesło na kółkach
- opróżniłam caly regał z książkami, schowałam je do szafy- najpierw na górną półkę po czym jednak stwierdziłam, że półka może się pod ich ciężarem zawalić więc trzeba było przenieść je z powrotem na dół

dziś będę targać dwa regały- to w ramach siłowegochowac wszelkie pierdoły a później idę biegać

micha taka o to:

1)jajecznica na maśle z łososiem +warzywa
2)tuńczyk + warzywa i grahamka
3)indyk, oliwa, makaron, warzywa
4)placek z owsa z owocami i rodzynkami, kawał piersi indyczej
5) jabłko

wpiska pod wieczór


Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-23 19:21:27

padamna pysk- malowanie daje w kość- wrzucam wypiskę, dziś DNT

dziś dopiero skończyłam ogarniać mieszkanie po remoncie- 2 dni wyjęte z życia, liczenia jedzenia i treningów.. starałam się jeść intuicyjnie- mam nadzieje, że te dwa dni nie poczyniły jakiś wielkich szkód.. jutro wracam do rytmu a na razie padam na pysk- remont wykańcza :/

Cześć, remont domu skończony - mam wreszcie czas na uzupełnienie dziennika i dostęp do netu

minęły już 2 pełne tygodnie z SFD- dziś wieczorem wrzucę więc aktualne pomiary + słodkie pieydolenie czyli o tym jak się czuję, jak wyglądam itp itd

wrzucam wypiskę z wczoraj i dziś- wczoraj trening boksu- dziś trening obli na piłce- jako, że minęły już dwa tygodnie to zwiększam poziom ----> już się nie mogę doczekać



Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-29 09:49:57

Dawaj wymiary Coś czuje, ze sporo spadło

owocnego powrotu do żywych to prawie jak ja po 2 tygodniach sesji ;-P

No to czekamy na pomiary

Malwinka, ta sucha tuna przez gardło Ci przechodzi?

@Marta04: noo, zobaczymy- strasznie ciekawa jestem tyle, że mam okres, więc nie wiem czy to miarodajne będzie

@Buli: a daj spokój- wszędzie gruz, pył, resztki farby- remont jak remont- 2 pełne dni i po sprawie,ale sprzątanie... tego nie da się opisać

@Marta: ten tunak to tak naprawdę Sajra w sosie własnym- zapomniałam dopisać jest tłusta i prawie jak łosoś- polecam- z tym, że ciężko ją upolować..

pomiary wstawię jak tylko wrócę do domu

Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-29 10:39:24

Zrobiłam Pomiary:

Biust Pod biustem Talia Pępek Biodra Uda Łydki data
85 77 75 93 92 58 35 13.09
85 78 75 88 91 57 35 29.09
0 plus 1 0 minus 5 minus 1 minus 1 0

spadki może i nie są jakieś szokujące, ale najważniejsze, że w ogóle są zmierzę się jeszcze raz po okresie- mam nadzieję, że wtedy cm więcej pokaże

a teraz moje wrażenia:

- lepiej mi się ćwiczy boks- jestem jakby lżejsza- szybsza- żołądek powoli się ogarnia i wzdęcia są coraz rzadsze- niestety strączki nie dla mnie- po nich mam armagedeon

- wizualnie też lepiej wyglądam- podobam się sobie bardziej- wydaje mi się, że sporo wody ze mnie zeszło (widać po brzuchu) bo nie jestem już taka "nalana"

- ogólnie bardzo mi się podoba i cieszę się strasznie z tego co osiągnęłam przez te 2 tyg choć zdaję sobie sprawe, że jest to dopiero początek...

dziękuję dziewczyny za to, że tu zaglądacie i udzielacie mi rad i dziękuję Martusiu za opiekę

koniec pieydolenia, idę biegać i wypróbować moje nowe asiksy-dziś do mnie przyszły

Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-29 19:15:50