Jaki trening beda SOGi:))

WItam. od 3 lat trenuje na mase i siłe. Aktualnie zaczalem ćwiczyc Muay Thai, chcę jednak zdobyć wiecej siły i nie chce stracic masy miesniowej. Treningi 2razy w tygopdniu + raz u siebie w domu. Jakim systemem jechać na siłowni zeby bylo to pod kątem MT? Biore suplementy zarówno te ze sklepu jak i te mocniejsze:) Czekam na odp

a jak konkretnie chcesz ćwiczyć ile?razy MT?w jakie dni?

Poczytaj
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6305 

Najpierw pochodź z miesiąc,dwa na MT,żeby się przyzwyczaić trochę do treningów które tam będą,a pod SW słyszałem,że FBW jest dobre.
MT,KB,Boks to inny rodzaj wysiłku,niech się twój organizm i mięśnie trochę przystosowują.

Dynamiczne ćwiczenia, podrzuty, rwania, push press itd.
Poklinczujesz na muay thai to zobaczysz że to krzepę wyrabia. Zacznij kark ćwiczyć.

2x MT to malo

Nie siłownia zdobi człowieka
Możesz sobie popatrzeć tutaj masz pierwsza czesc:



Trening daje kopa, a co najważniejsze jest skuteczny.