SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki trening pod judo poprawiający również sylwetkę?

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 124

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 45
Cześć, trenuje rekreacyjnie judo 3-4 razy w tygodniu (nie jestem zawodnikiem także bez "tryhardu"), chcialbym dorzucic do tego silownie w polowie zeby poprawic swoją sylwetke (mam już dietę i suplementację) a w drrugiej polowie fajnie jakby te cwiczenia wspierały judo/sporty walki, trenerzy powiedzieli mi conieco o cwiczeniach wielostawowych/wzmacniajacych miesnie postawy ciała. O silowni mysle 2, max 3 razy w tygodniu. Cwiczylem na silce chwile czasu przed judo tj: fullbody workout, a pozniej biceps+klata, triceps+ plecy itd... Silownia rowniez jako rekreacja, glownym zamyslem jest judo i chcialbym zeby cwiczenia wspieraly judo a nie nabijały czy "usztywnialy" mnie na macie.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=127


Zmieniony przez - damianvegas w dniu 2019-11-08 17:28:31
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 763 Napisanych postów 4667 Wiek 48 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 169898
damianvegas
...trenerzy powiedzieli mi conieco o cwiczeniach wielostawowych/wzmacniajacych miesnie postawy ciała...
Masz trenerów po AWF-ach i pytasz się w necie Dlaczego ich nie poprosisz o rozpiskę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Płaskostopie w wojsku

WPC