Plan zmiany myślenia+ 100% konsekwencji.

Bardzo ładnie

Mam nadzieję, że dieta trzymana?

Tak tak dziś jadłem co wczoraj bo niechcialo mi się lecieć do sklepu ( w Opolu leje jak z cebra), wiec oprożnilam lodówkę.

W pierwszej kolejności wklejam miskę z dzisiaj i jutro będzie ta sama bo coś mi inwencji twórczej brakuje.

Jutro wielkie mierzenie.
Dziś za dużo nie na ćwiczyłam się, zrobiłam tylko interwały 12min. po 30sec.max/30sec.normal. Potem porozciągałam się według zaleceń szpitalnych. Jutro potrenuję z rana a wieczorem masaż

Zobaczyłam że mało białka wyszło więc zapije whey z olimpu


Zmieniony przez - Linka-20 w dniu 2011-09-08 21:35:24

były chwile zalamki psychicznej ze nie mam siły ale poszło pomyślałam o moich 2 porodach i 20min. i zaraz znalazłam siłe - DOBRE!!!

Zauważyłaś, że "Linka" to prawie jak "Bulinka"?

Zobaczyłam że mało białka wyszło więc zapije whey z olimpu

No ja myślę

Dziewczyny jestem załamana spadki minimalne

było. jest

waga. 59,9. 59,1
Biust. 90. 88
Pod biust. 75. 73
Talia. 67. 67
Wysokość
pępka. 80. 78
Udo. 57. 56
Lydka. 34. 34
wzrost. 175. 175
I mój ulubiony wymiar po za konkursem obwód nadgarstak ( tuż nad) 13cm
Nie wiem czemu tak mało spadło meczylam się na diecie strasznie ale nie oszukiwalam. Pamietam ze na dukanie tez tak było chudlam strasznie strasznie wolno. A może to od zew organizmu ze nie
mam chudnąć. Wpisalam wzrost bo jestem ciekawa kiedyś po operacji przy moich szpitalnych ćwiczeniach udało mi się 1 cm urosnąc do 176 ale jak przestałam się naciągać znowu mam 175. Teraz znowu ćwiczę wiec zobaczymy :)

Od przyszłego tygodnia 2 razy w tygodniu dopisuje basen na 6.00 rano. Tylko nie wiem czy mam pływać naczczo czy po spożyciu sniadani z białka i tłuszczu i węgli czy tylko białka Należę do osób które faktycznie pływają równo 45min-60 bez zatrzymywani jakoś pływanie mnie nie męczy. Wiec obawiam się ze przy moim niskim cukrze mogłabym saslabnąc w wodzie bez śniadania. Pewnie jakiś pan ratownik by mnie uratował:)
Albo i nie :)
Do rzucam michę na dziś


Zmieniony przez - Linka-20 w dniu 2011-09-09 08:40:36

Zmieniony przez - Linka-20 w dniu 2011-09-09 08:41:34

Zmieniony przez - Linka-20 w dniu 2011-09-09 08:43:25

Linka, NIE PYERDOL, ok? Spadki masz mega. Czego ty oczekujesz? No powiedz, czego???

Linka! Co Ty gadasz za głupoty? Przecież to zaledwie tydzień. Ja po spadku jednego cm skaczę z radości.

Dokładnie, kobieto, opanuj się i nie grzesz marudzeniem Ładnie schodzi!