malgo421 / trening i dieta

Trening byl Pon, wt i bedzie dzisiaj. Dolozylam po 2 kg obciazenia i dodalam jeszcze przywodzenie i odwodzenie nog.

A czy u mnie tez ktos czuwa??



Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-09-08 16:49:28

A propos przeczyszczania - próbowałaś senes? Ziółka takie w formie saszetek z herbatą, kupisz w aptece. Na mnie działa, ale nie można przesadzać, bo podrażnia ściany jelita i na dłuższą metę może być niebezpieczne. Z umiarem stosowane powinno zadziałać, jak to mówią odchudzające się koleżanki "liść senesu - król sedesu"

A ten liść senesu to nie z tych co "rozleniwiają jelita"? Coś mi się o uszy obiło, ale pewności nie mam.
Nie tak dawno uważałam, że otręby wszystko załatwią... i "KRÓL BŁONNIK DIET ROKU 2011". Wszędzie słysze o tym błonniku...
Obecnie przy ilości tłuszczu jaką spożywam.. to ja bym chciała coś wręcz odwrotnego ^^ ale się zobaczy

A w ogóle, to witam... ja w ramach tej imprezy integracyjnej ;-P

Marta ten senes to chyba nie jest zbyt dobry pomysl. Kiedys za malolata probowalam i lipa dziala pierwsze kilka razy a potem juz nie. Musze sama sie wyregulowac.


Zmyrolek Witam . Imprezka Ja mam butelke wina w domu ale czeka na lepsze czasy.

Dzisiaj na treningu chcialo mi sie rzygac i krecilo mi sie w glowie

Jak masz jeszcze siły na rzyganie, to nie jest jeszcze tak źle

Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-09-09 00:21:23

Poczułam się wywołana

Małgosia, kup sobie kapsy z bakteriami probiotycznymi i łykaj zgodnie z zaleceniami. Możesz też wysypać zawartość kapsułki do szklanki mleka, zostawić w ciepłym miejscu do skwaśnienia i pić codziennie taki shot z połowy szklanki.

Albo, o! Spraw sobie grzybka kefirowego i uruchom własną produkcję kefiru





Dodatkowo, dla dobra jelit zalecam kiszoną kapustę i ogóry (najlepiej domowe), szklanica kwaśnicy też nie zaszkodzi

P.S. Kiedy tu jakieś pomiary są przewidziane?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-09 01:02:39

Marcia dobre masz odczucia!
probiotyki biore(ale one sa razem z muliwitamina w jednej tabletce) mysle nad emzymami trawiennymi.Co ty na to? czy kupic osobno probiotyki?

Kapuche uwielbiam ale strasznie mnie po niej skreca (plus wzdecia i zabijajace gazy:) ) i zdycham przez dwa dni.
Pomiary robialam w poniedzialek. Cos tam sie ruszylo. Dupcia mi wyladniala :)


Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-09-09 01:22:37

Probiotyki z witaminami? Na pewno chodzi o bakterie probiotyczne?

Kup enzymy, dobry pomysł No i bakterie probiotyczne z prawdziwego zdarzenia by się przydały.

A co z treningiem, dorwałaś już kogo należy?

No i czekam na pomiary

Marta dziekuje za odpowiedz

Te witaminy to napisane jest probiotic cultures 10 milion, a jutro zakupie lepsze probiotyki jak te zle i enzymy.


Z treningiem to ciezko bo wieczorem tam nikogo nie ma , ale moze jutro uda mi sie pojsc wczesnym popoludniem to zmecze kogos o te wolne ciezary.

A pomiary beda w poniedzialek obiecuje

Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-09-09 22:29:23

Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-09-09 22:31:32