MiD29/ Czas się wziąć za "tłuszczyk"! Redukcja D:)

Dziewczyny miejmy nadzieję, że z pompkami pójdzie nam coraz lepiej:D Rudasku i co? Uczyłaś się jakoś? ;) Jagódko 3 męskie to moje marzenie;p hehe.

Zaczęłam pompka czelendż i wstyd mi było przed sama sobą, że ręce mi się przy pierwszej męskiej pompce uginają. Zaczęłam robić tyle, ile dam radę męskich, resztę kończę na ścianie pod skosem. I widzę, że jest coraz lepiej i coraz więcej męskich mi wychodzi poprawnych

Wczorajsza miska czysta, ale nie mam rozpiski, może później mi się uda wrzucić;p
Ogólnie był chlebek żytni, masło, jajka, mięso mielone drobiowe, serek wiejski, z warzyw: cukinia, pomidory, ogórek.
Zacznę czytać jakie przyprawy i ziółka ma pić klepsydra. Ale mam takie pytanie, jeśli zależy mi na redukcji głównie z brzucha i ramion-bo kij tam z tyłkiem, nie lubie małej doopy;p to może powinnam wzorować się na suplach dla jabłka/trójkąta? Czy to chodzi o hormony i takie tam i jednak muszę te ziółka dla klepsydry/gruszki?

A co do mąki w dzisiejszym? Lepiej kupić jakąś żytnią czy orkiszową? Bo dopiero zamierzam kupić, bo w chacie tylko pszenna.

Tak w ogóle to mam schizę pomiarową:( Czuje, że nic nie schodzi, ja już nie wiem, przy takiej kaloryczności Żadnych cheat-ów, niczego:( Nabiału też dużo nie jem, zdarzały się dni, że wcale.
Czyżbym miała, aż tak skopany metabolizm???

Zmieniony przez - MiD29 w dniu 2011-09-08 11:22:04

MiD, z "wspomagaczami" nie pomogę, tu któraś z Szefowych musi mądrości użyczyć, ale...

odnośnie "czucia", że nie spada. Coś tam na pewno się dzieje, ja miałam na początku akcje, że mooocno tyję, a NIC się nie działo negatywnego. Weź na luz, kontroluj co tydzień cm i wagę - Modelatorki na pewno coś mądrego wykombinują
Ja Cię mocno , bo wiem,że to nie łatwo takie momenty przetrzymywać.

No dokładnie, zastój trzeba przeczekać i robić swoje. Mamy czas do końca życia

Trzymaj sie kochana, ja tez mam czasem chwile "czucia nie czucia" ale jade dalej. Bedzie dobrze

MiD Ty masz proporcjonalną sylwetkę, czy możesz zrobić porządne wymiary i porównać z tymi z pierwszej strony. Zobaczymy skąd chudniesz.
Kiedy zaczynasz ten trening Ai B z wolnymi ciężarami?
I napisz proszę w skrócie podsumowanie Twoich treningów od 1 września, tak, żeby wiedzieć ile się ruszasz i jak

MiD mi się też wydawało, że nic nie zmniejszam się, niby robiłam pomiary i coś spadało ale.... w lustrze wciąż widziałam wielorybka. Dopiero jak zrobiłam zdjęcia porównawcze ZOBACZYŁAM, że jest różnica, że się w końcu zmniejszam. Powodzenia i uszy do góry

Dziewczynki, dziękuję za wsparcie Bardzo to pomaga:):):)
Agak
no właśnie chodzi o to, że ja za dużo nie trenuję i nie, że nie chcę, ale mam b. ciężką pracę fizyczną i jak zrobię na rano trening, to ja w pracy nie mam siły, żeby cokolwiek podnieś-a cały czas mam tylko dźwiganie (jak chcesz wyślę na priv o co chodzi) i padam z sił dosłownie! A wieczorem już nie ma czasu, bo mąż już na mnie czeka, aż wrócę i jedziemy do chaty, bo on codziennie wcześnie wstaje, a ja codziennie popołudniami pracuję na razie. Jutro z rana zrobię pomiary:)
A może kupić jakieś wspomagacze energii;P? Postaram się od przyszłego tyg ten trening A i B. A może gdybym nie robiła aerobów po treningu, tylko na zmianę co drugi dzień? Tylko nie myślcie, że jestem leniwa Jak już mówiłam mogę wysłać na priv o co chodzi w mojej pracy:)

Zmieniony przez - MiD29 w dniu 2011-09-09 10:05:40

W końcu udało mi się kupić ciecierzyce, jest b. dobra w smaku Jutro wrzucę pomiary...