MiD29/ Czas się wziąć za "tłuszczyk"! Redukcja D:)

U mnie też upał Podobno dziś ostatni gorrrący dzień tego lata

Bulinka z wielkopolski Ruda to fajnie, że Ty też masz upał, pocierpimy razem Ale i tak wolę upały niż deszcze i mróz

nie lubię wyciskania poziomego na maszynie, bolą mnie nadgarstki przy tym ćwiczen

to go nie rób. nadgarstki nie powinny boleć.
rób wyciskanie sztangeielek leżąc na ławce poziomej

i uwazaj zeby trzymac nadgarstki prosto nie "małpim chwytem/"
słowem cała reka az po palce jest w linii prostej, nie wyginaj nadgarstka

No taak, a ja zawsze miałam ugięte nadgarstki Spróbuje następnym razem zrobić poprawnie może te wyciskanie sztangielek... tylko nie wiem jakie obciążenie będzie ok... eh mam nadzieję, że na ryja mi hantelka nie spadnie

nie spadnie, spokojnie
sprobuj sobie zrobic TGU z duzym ciezarem- to jest dopiero strach!

TGU? co to?
Mam takie małe pytanko... Dlaczego ladies odradzają A6W, a faceci na forum polecają?

Zmieniony przez - MiD29 w dniu 2011-08-26 22:54:18

MiD29, ogarnięci na męskim też odradzają z tego co czytałam. Gdzieś miałam wątek, w którym moderatorzy tłumaczyli, dlaczego A6W nie jest ok, zaraz poszukam :)

edit: ostatni post na tej stronie https://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera!__foty!!!-t186677-s111.html

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-08-26 23:13:24

Dziękuję Rudziaczku widzę, że jesteś oczytana na maxa

Chciałam kiedyś zrobić podejście od a6w i zrobiłam risercz