Ławeczki, wyciągi...

Piękna robota. Jedyna uwaga jest taka, że mogłeś sobie zrobić skos dolny

Zgadza się, wysuwane profile przy stojakach to 30x30x? nie pamiętam jaka grubość ścianki. Ogólnie planuję wykonać jeszcze wyciąg żeby móc ćwiczyć plecy, ławkę do ćwiczenia brzuszków z regulowanym pochyłem oraz poręcze do ściany (czy jak to się tam nazywa). Myślę że w pierwszej kolejności będę robił ławkę do brzuszków. Wiadomo ograniczone fundusze. Najwięcej kasy jak widzę wyjdzie samo obciążenie. Dużo na początek nie będę potrzebował bo w chwilach najlepszej kondycji puki co podnosiłem na klatkę 80 kg.

Nie lubię ćwiczyć na skosie dolnym ;), ale jak będzie trzeba to wystarczy że zetnę tak z 15 cm przy wsporniku podtrzymującym z tyłu oparcie.

Zmieniony przez - mr_andre w dniu 2011-08-25 15:13:13

Andre, od jesieni majtamy , taki Ci zapierdziele trening ,że będziemy musieli ławkę wzmacniać

Witam ponownie, ławeczkę do brzuszków mam już wykonaną zabrałem się teraz za zrobienie wyciągu. Jako wzór wybrałem wyciąg firmy Marbo MS-W003, czyli na dwóch prowadnicach. Górną belkę podtrzymującą już mam razem z kółkami (trochę zmodyfikowaną, czyli wzmocnioną podparciem do ściany), dolną również. Kupiłem na prowadnice pręt o średnicy 16mm, problem mam jedynie z zrobieniem części podtrzymującej ciężar, a dokładniej nie wiem jak najlepiej/taniej zrobić mocowanie ciężaru na prowadnicach. Czy wstawić zwykłe rurki które będą się ślizgały po prętach fi 16mm, ale będą moim zdaniem zdzierać farbę i podkład z prętów. Czy kombinować z np łożyskami liniowymi (na alledrogo po wyszukaniu następującej frazy pokaże się łożysko "LM 16 UU ŁOŻYSKO LINIOWE ZAMKNIĘTE wałek 16 mm" tylko tu dojdzie kwota 37 zł po to tylko żeby było ciszej. Nie wiem czy warto tracić kasę na taki luksus. CZekam na Wasze opinie ;)

Ja swój wyciąg mam z profilu 40x40 a prowadnice 45x45 no i jest ok . Co do hałasu to czsami jest ale mozna się przyzwyczaic. Czasami smaruje profil na którym jest prowadnica olejem :) Wtedy lepiej chodzi wyciag . Pokaz foty ławki do brzuszków.

A ten 45 to jaka grubość ścianki? Bo sam się przymierzam żeby zrobić coś takiego ale mam wątpliwości czy jak zrobię to z 45x45x2 to ten 1mm luzu wystarczy żeby nie było dodatkowego oporu przy ocieraniu... A dochodzi jeszcze warstwa farby... Doszedłem do wniosku ze lepiej by było dać przelotki jak to daje np Marbo przy akcesoriach linii pro, jak myślicie?

Witam ponownie, poniżej fotki ławeczki do brzuszków ;) Wyszło zacnie moim zdaniem. Regulowany kąt pochylenia ławki, płynna regulacja wysokości oparcia stóp, stopniowa regulacja wysunięcia oparcia dla stóp. teraz czas zabrać się za wyciąg ;)

Bardzo ładnie wyszło.
Edz Przelotki beda dobre bo nie beda ździrać farby i nie będzie dużego hałasu .

Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2011-09-11 16:58:30

mr_andre ile płacisz za skaj/skórę, którą obijasz?

4 Euro za metr bieżący.