pomoc w doborze suplemętów

Witam
Chciałbym rozpocząć mój 3 cykl na mase i chciałbym zakupić Jabłczan kreatyny.
1.Czy cm3 to dobry wybór?
2.Czy samo cm3 na cykl wystarczy?
Suplementy które jeszcze posiadam to:

Mzb Olimp
Whey Gold Standard - Optiumum
Gain bolic-olimp
Witaminy Olimp
Chciałbym do tego jeszcze jakieś białko na noc

Z góry dzięki za odpowiedź:)


1) Nie mam czym zrobić zdjęcia. Typ budowy Mezomorfik
2) wiek 17
3) waga/wzrost 80/187
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu: masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: białko,gainery, kreatyna,
7) stosowane wcześniej spalacze
8) ilość dni wolnych od kreatyny: 180 dni
9) informacje na temat diety
-1,02t /kg
-6,02ww /kg
-42,56 kcal/kg
11)przewidziane finanse na cykl 200zł

Cm3 - ok
To czy wystarczy zalezy od tego ile masz treningów w tygodniu
Białko na noc - kazeina z treca albo nowy wynalazek od sfd
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html

cm3 ci styknie bez problemowo weź 360 kaps.

z białek an noc Night Protein

Trening mam 4 razy tygodniowo + basen x1 w tygodniu.:)
Może być Trec Night Protein Blend?

Dorzuć jeszcze przed treningiem jacka, meso, mr lub noxi pro-szczególnie to ostatnie polecam.

no to to przeciez ci polecilem

Masz na myśli Night Protein z Treca?

ok dzięki za pomoc:)

Zapominałem jeszcze o jednym pytaniu:)
Posiadam jeszcze bcaa z olimpa czy nadawało by się to do tego cyklu?

na bcaa nie ro cyklow.. to aminy ;)... przed/po treningu porcja .. ale w sumie bardziej na redukcje przy masie malo kto stosuje.. bo to antykatabolik tj takie zadanie z definicji :D

Oj nie tylko nie tylko. BCAA ma szereg zastosowań.
Co do suplementacji tym środkiem na masie to ja bym bardziej celował przed/w trakcie treningu bcaa