split partia 2 razy w tygodniu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 820

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

deanash

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 453 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

witam,
mam pytanie
czy jezeli ćwicze ów splitem i mam podział lekko i cięzko to czy w treningu lekko moge ćwiczyć na tych samych cięzarach co w ciężko a lekko bedzie ze względu na mniejsza ilośc serii????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lakerr

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23963

lekko -10% z ciężaru

...

deanash

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 453 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

ok dzięki

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan treningowy do oceny i korekty

Następny temat

Plan treningowy - na masę która nie idzie

Polecane artykuły

split partia 2 razy w tygodniu

Trening dla początkujących

plan treningowy do oceny i korekty

Plan treningowy - na masę która nie idzie

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową