Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
46
witam, nie wiedzialem dokladnie gdzie napisac, ale moje pytanie dotyczy glownie kreatyny, przez 3 miesiace chodzilem na silownie bez zadnych odzywek, miesiac temu przestalem z powodu braku dostepu, trenuje koszykowke codziennie po 2-3 godziny, odzywiam sie zdrowo, malo fastfoodow, duzo ryzu, miesa, mleka, owsianki, jajek, twarogu, jogurtow, warzyw i bananow, grajac pije mocno rozcienczone carbo, mam 18 lat, 180cm, 74kg, czy gdy zaczalbym brac kreatyne to zwiekszylaby mi sie jakkolwiek wytrzymalosc/sila? czy musialbym chodzic na silownie . szukalem na forum ale nie bylo zadnego topicu z jasna odpowiedzia i podobnym problemem, pozdrawiam
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
kreatyna jest suplementem tak wszechstronnym, ze znajduje zastosowanie w niemal kazdej dyscyplinie sportu i na pewno zauwazysz poprawe w cechach motorycznych przez Ciebie trenowanych
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...