Plan zmiany myślenia+ 100% konsekwencji.

O **** kolacje mi ucięło. Już poprawiam dzięki

masz miec 100g tluszczy

Dodaje jutro do miski na drugą kolacje o 20.30 śledzia w sosie pomidorowym z puszki 120g: 17g tłuszczu. ogromne ilości jedzenia jak dla mnie. Te 100g tłuszczu co dzień zabija mnie psychicznie.

możesz podbić oliwą do sałatki czy tłustszym mięsem. Nie wiem jak u Ciebie z orzechami, ale jeśli możesz (nie wiem jak zalecenia od Obliques i Martuccy) to też troszkę nimi możesz podbić :) Ale raczej nie powinno się z nimi przesadzać

Ech ja uwielbiam orzechy mam nawet drzewo laskowe na ogrodzie ale nie wiem czy mogę je teraz jeść. Poczekam na odpowiedź szefowych

A może masło orzechowe mogę też uwielbiam

Zmieniony przez - Linka-20 w dniu 2011-09-03 19:40:52

Wolno nam pomidory? Marta coś mówiła, że resztę warzyw dopiero zaczniemy wprowadzać po tygodniu. Orzechy? Mmmm, kocham! Wszystkie jak lecą.

ja osobiście mam, że łatwo przesadzam z tymi orzechami
Musisz poczekać na Izę lub Martę to Ci powiedzą, co możesz z tych rzeczy, a czego nie :) Ale na pewno możesz oliwę z oliwek, bo to chyba dobre źródło tłuszczu tak samo jak polecały dziewczyny olej kokosowy nierafinowany

Skitelsik, ja mam dokładnie to samo. Najpierw wezmę 3 migdały, później jeszcze 2, za chwilkę garść, bo to przecież zdrowa przekąska a później wychodzi pół paczki i wyrzuty sumienia.

wczoraj zjadłam pół pomidora a dziś jedną paprykę czerwoną do sałatki z kapusty pekińskiej i oliwy z przyprawami. Chyba umrę jak okaże się że spierdzieliłam plan. Na jutro mam zakupione ogórki do mizerii bez śmietany
A jutro zjem śledzia ale wyjmę go z tego sosu i oczyszczę i zapiję kieliszkiem oliwy

Zmieniony przez - Linka-20 w dniu 2011-09-03 19:59:54