wzrost a wyskok

Yoł
Mam 15 lat i jestem w okresie wzrostu.
Wymieniając opinie z kolegami na temat jakich kolwiek treningów na jumpa, z ust kumpla padły słowa zeby nie cwiczyc jumpa poniewaz obciaza to kregosłup i w jakims stopniu chamuje wzrost.
Czy to prawda ??
Logicznie pomyslac to wydaje sie prawdziwe,ale wolałem skonsultowac sie ze specialistami.
pomózcje

Trening Czyni Mistrza

czym się różnią skoki z przysiadu a ćwierskoki ??? :) tym że skoki są ...coś takiego jak żabka ? :P

POZDRO

Nie chodź do szkoły bo tam trzeba nosić tornister a to obciąża kręgosłup i hamuje wzrost...


Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

Dobra tak zrobie
Dzieki bardzo

Wódka lepsza od chleba bo jej gryżć nie trzeba!!!

ja tez tak bede robił
wazne ze bede duzy i bede na wszystkich patrzył z gory

Trening Czyni Mistrza

po prostu nie przesadzaj z obciazeniami
trzeba cwiczyc z glowa ;)



- - - - - - - - - - - - - - -
...bo małe bywa wielkie
w odpowiednim świetle...

-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

I nie funduj sobie w tym wieku jakiś morderczych treningów...Dwa,trzy dni treningowe złożone z czterech ćwiczeń w tygodniu wystarczą...

Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

a co byscje powiedzieli na super dunks ??
Moze byc ??

Trening Czyni Mistrza

Po prostu trenuj ale bardziej ogólnorozwojowo a później będziesz do tego jeszcze trenował siłowo (za kilka lat)

Pozdro - Tomek - multimd

Dzieki za pomoc
SOG

Trening Czyni Mistrza

Proponuje dwa razy w tygodniu:

I dzień:
-przysiad 3x6,8
-wstępowanie na podwyższenie 2x6,8
-wspięcia na palce jendonóż stojąc(hantel w ręku)2x20-25
II dzień treningowy
skoki z przysiadu 3x12
ćwierćskok 2x20,25
podskoki na łydkach 2x30,40

Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

Czy jest roznica jak sie robi przysiady na całych stopach,
czy mozna na palcach ?????
Na całych niestety nieumiem

Trening Czyni Mistrza