niveas
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek : 16
3) waga/wzrost : 74/172
4) staż treningowy:3 lata
5) cel cyklu : masa mięśniowa jak najlepszej jakości
6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyny róznego rodzaju(stack rowniez 3xCell pump, jakieś hyper fusion, kilka puszek mono) HMB,
7) stosowane wcześniej spalacze: 2x OEP, Dyma burn,CLA, i jakieś inne słabe , Black Mamba
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Black Mamba
9) ilość dni wolnych od kreatyny:bardzo dużo dni chyba będzie pół roku
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): BTW 2,3 1,4 1,8 . bilans 2083 w tym momencie jeszcze jestem na redukcji
11)przewidziane finanse na cykl : przewiduje 200zł , ale nie wiem ile bedzie
12) uwagi i sugestie : tak jak widać pomimo młodego wieku stosowałem wiele suplementów, dieta jest dopracowana ,biegałem 2x w tyg,za jakiś miesiąc chce zacząć robić czystą masę,teraz jestem po drugiej porządnej reducki , pierwsza trwała pół roku i potem robiłem mase dorzucająć Storm Universal'a wiadomo jak to jest z masą po redukcji nie wiem ile % dała dieta i trening a ile odżywka.Myslę teraz nad połączeniem Kreatyny mono +jabłczan+aakg i moze jakieś bcaa , co wy na to ? czy to dobre połączenie przy moim doświadczeniu z odżywkami?
Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-08-29 15:18:58
2) wiek : 16
3) waga/wzrost : 74/172
4) staż treningowy:3 lata
5) cel cyklu : masa mięśniowa jak najlepszej jakości
6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyny róznego rodzaju(stack rowniez 3xCell pump, jakieś hyper fusion, kilka puszek mono) HMB,
7) stosowane wcześniej spalacze: 2x OEP, Dyma burn,CLA, i jakieś inne słabe , Black Mamba
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Black Mamba
9) ilość dni wolnych od kreatyny:bardzo dużo dni chyba będzie pół roku
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): BTW 2,3 1,4 1,8 . bilans 2083 w tym momencie jeszcze jestem na redukcji
11)przewidziane finanse na cykl : przewiduje 200zł , ale nie wiem ile bedzie
12) uwagi i sugestie : tak jak widać pomimo młodego wieku stosowałem wiele suplementów, dieta jest dopracowana ,biegałem 2x w tyg,za jakiś miesiąc chce zacząć robić czystą masę,teraz jestem po drugiej porządnej reducki , pierwsza trwała pół roku i potem robiłem mase dorzucająć Storm Universal'a wiadomo jak to jest z masą po redukcji nie wiem ile % dała dieta i trening a ile odżywka.Myslę teraz nad połączeniem Kreatyny mono +jabłczan+aakg i moze jakieś bcaa , co wy na to ? czy to dobre połączenie przy moim doświadczeniu z odżywkami?
Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-08-29 15:18:58
Krzysztof Piekarz
Eltoro_KrK
SDziedzic
TomQ-MAG
Remik7
