SDziedzic

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Brak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest!

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2012 (18:11)

Data rejestracji 29.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Siła statyczna, a dynamiczna. witam, czy znalazłby się tutaj ktoś, kto nakreśli mniej więcej, w jaki sposób trenowac siłe statyczną, a w jaki dynamiczną? od jakiegoś czasu trenuje biegi, aktualnie przerzucam się na sprinty i dystanse krótkie, i właśnie poradzono mi, by	2	2012-08-05 17:46
Inne dyscypliny	Trening sprinterski i siłowy witam! po krótce - chciałbym rozpocząć trening sprinterski. co prawda mam już swoje lata i podejrzewam, że nie dla mnie kariera sportowa (20 lat), jednak amatorsko, dla samego siebie. do tej pory ćwiczyłem siłowo (okresy treningu trójboju	9	2012-07-28 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, prosze o sprawdzenie witam. wracam po dlugiej przerwie spowodowanej kontuzja i chce podredukowac troche, szczegolnie lipomastie, która zalega juz jakis czas i wypadaloby sie jej pozbyc. wiek: 20 wzrost: 175 waga: 76,5kg budowa: mezo trening siłowy fbw 3x w	6	2011-09-04 21:23
Odżywki i suplementy	Joha/redukcja cześć. po dłuższej wróciłem do ćwiczeń, i planuje za 2 tygodnie rozpocząć małą redukcję. cel to ok. 5-6kg w dół, aktualna waga ok. 78kg. dieta oczywiście jest, trening również 3-4x siłowy+2-3x aeroby. i tu moje pytanie, gdyż mam	10	2011-08-29 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy przy diecie, od jutra zaczynam zrzucanie	2012-08-05 18:13
Inne dyscypliny	Trening sprinterski i siłowy	2012-08-03 14:30
Inne dyscypliny	Trening sprinterski i siłowy	2012-08-01 16:28
Inne dyscypliny	Trening sprinterski i siłowy	2012-08-01 13:58
Trec	Michał Karmowski- Trec Team	2011-09-21 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, prosze o sprawdzenie	2011-09-05 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, prosze o sprawdzenie	2011-09-05 20:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	29.09.2011 - Faftaq - Podstawy planowania indywidualnych programów żywieniowych	2011-09-05 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, prosze o sprawdzenie	2011-09-05 19:05
Odżywki i suplementy	Pomocy jak dawkować ???	2011-08-30 10:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania do Karola Małeckiego	2011-08-29 17:15
Odżywki i suplementy	Joha/redukcja	2011-08-29 16:49
Odżywki i suplementy	Masa po redukcji	2011-08-29 16:07
Odżywki i suplementy	Joha/redukcja	2011-08-29 16:04
Odżywki i suplementy	Masa po redukcji	2011-08-29 15:50