Odżywianie w internacie

ok czyli rano białko do płatków i z carbo po treningu? Dalej nie wiem co zjeść przed treningiem co da radę zjeść bez gotowania itp ?

Tuńczyk z puszki bez gotowania jeśli chodzi o białko, węgle to chleb razowy/owsiane, bez gotowania wiele nie zdziałasz.

Niestety, jak chcesz cos osiagnac to grill bedzie niezbedny. Bez gotowania jedynie pieczywo pelnoziarniste, platki zbozowe. Mozesz przetestowac zalanie ryzu na noc woda, ale nie sadze zeby zmiekl wystarczajaco.

kuskus spróbuj zalać wrzątkiem

ja bym kupił małą kuchenkę elektryczną, jednopłytową i problem rozwiązany. W internacie cie z prądu nie liczą a wszystko na niej zrobisz.

http://allegro.pl/jednoplytowa-kuchenka-elektryczna-palnikowa-1000w-i1775080802.html
i za niecałe 50pln masz kuchnię w pokoju, do tego garnek i patelnia i zdobisz co chcesz.

można tak ale grill za 150 szybsze wyjsćie

Najlepiej to i to. Przeznaczyc pare zl, zamiast wydawac na alkohol lub odzywki. Przyda sie na penwo.

"zamiast wydawać na alkohol lub odzywki"

Przez całe wakacje wypiłem aż pół piwa mogłem odłożyć te 1,50 wydam 200 pln na to i dalej nie będę miał co wrzucić na patelnie będę miał naprawdę ograniczony budżet od rodziców dostanę może z 60 pln na tydzien z czego 40 idze na przejazd w 2 strony z swojej kasy mogę dorzucić jeszcze 20 pln tygodniowo to jest jakieś 40 pln na tydzień + jeżeli bym nie brał odżywak dochodzi jakieś 12 pln czyli wsumie na żarcie przez cały tydzień mam jakieś 50pln
Nie wiem czy 50 pln starczy na to. nie licząc odżywek odchodzi mi jakieś 50g węglowodanów i 25 g białka. Czyli musiał bym uzupełnić jakies 100g białka i 350g węglowodanów za 10 pln co w tej kwocie można zjeść żeby to uzupełnić (z i bez tego grila elektrycznego)
Własnie przeczytałem regulamin interantu nie można spożywać ani przechowywać żywności czyli rzeczy typu grill i ta płyta odpadają....

Zmieniony przez - SOCZO w dniu 2011-08-29 18:22:53

Zmieniony przez - SOCZO w dniu 2011-08-29 18:28:13

Zmieniony przez - SOCZO w dniu 2011-08-29 18:49:03

Ale w grillu tylko mięso a na takiej płycie i ryż i płatki i jajecznice zrobi

niestety nic sobie sam tam nie przygotuje.