Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
byk422
1. To sprawa na która zwrócił ANTOS zacznij robic pełen przysiad bo to niemozliwe. a NP równowaznia miedzy tymi cwiczeniami wpływa na zdrowie twoim kolan.
ja bym ci cos takie proponował
A.
przysiad 5x5
wyciskanie 5x5
wiosłowanie 5x5