problem z doborem supli

witam niedlugo wracam na matę bjj i silke po wakacyjnej pracy. mam pytanko czy polaczenie supli bedzie dobre do celu zyskania 3-4 kg czystej masy miesniowej oraz max sily???
skombinowalem takie polaczenie kretka cm3, bialeczko isolite, max carb potreningowo oraz oczywiscie bcaa g force. prosze o pomoc dziex

Wystarczy znalezć odpowiednią porcję dla siebie.Tak aby preparat działał jak należy w SW.
Znajomi z maty co tarzają się w brazolu S.A.W bardzo sobie chwalą.
Na treningach bokserskich też się sprawdza.Pobudzenie fajne i bez zjazdów.
Ja wrzucałem okołotreningowo rozgałęzniki i trening bomba.

Będzie jak najbardziej dobre,ale pod warunkiem trzymania do tego odpowiedniej diety.Jeżeli dieta będzie odpowiednio skomponowana to wszystko jest na dobrej drodze by Twoje założenia zostały zrealizowane.Oczywiście potrzeba na to trochę czasu bo nie da się tego zrobić w 1-2 miesiące.

tym bardziej przy połączeniu bjj i siłowni
chociaz jesli mowimy o odrobieniu spadkow 2-3kg to jest to mozliwe
przy wznawianiu treningow proponowalbym zachowac rozwage w rozpisywaniu ich objetosci
zacząć samą matą, dac sobie 2-3tygodnie i zaczac wprowadzać siłownie 1x tyg, pozniej 2x tyg i docelowo 3x w tygodniu silownia plus sw
bez tego stopniowego wdrazania ilosci jednostek treningowych , latwiej bedzie sie przetrenowac
jak ulozyc trening silowy przy połączeniu z SW - polecam bezplatny magazyn RING do ktorego pisalem artykuly na ten temat.

www.sportywalki.pl/magazyn_ring.html 

a czy zamiast cm3 lepsze bedzie jakies mono???albo jakis stack kreatynowy???lub moze kre alkalyn????

zależy od Twojego doświadczenia i finansów
jesli chcialbys sprostać ciężkim treningom to polecam połączenie cm3 4kap rano
i SAW przedtreningowo (45min przed treningiem) 1-2miarki

zestaw petarda :)

o finanse nie chodzi tylko o to, że przy treningach bjj bardzo zaje..... pompuja sie miesnie wiec pytam czy jakies mono lub stack lub krealkalyn czy wlasnie cm3 tu nie spoteguja tego???i co byloby najlepsze

Nie powinno, a S.A.W. stosują fighterzy zapytaj Mariusza Cieślińskiego i nie mają żadnego problemu - kwestia dobrania odpowiedniej porcji i będzie super.

ostatnie pytanko, decydując sie na S.A.W. mam zrezygnować z bcaa g force????

Raczej nie musisz rezygnować z BCAA GForce przy stosowaniu S.A.W. Nie znam się na BJJ więc dlatego zdanie zacząłem od RACZEJ. :) i powodzenia w dążeniu do założonego celu.

krzysbjj - masz racje, "pompery" jak saw nie sa odpowiednie przy treningach SW. bo jaki jest cel tzw "pompy miesniowej" gdy latasz po ringu czy tarzasz sie po macie?

skupilbym sie na BCAA i mono. aminy przed i po treningu, mono 3g przed treningiem i mozna tak jechac caly rok. tzw suplementacja stala kreatyna. ale nie dawaj wiecej, bo organizm sie przyzwyczai a dzialanie mono z bedzie sie oslabiac az w koncu zaniknie. 3 g to dobra dawka.

Zapoznaj sie rowniez z beta alanina, jezeli masz kase. poprawia znacznie wytrzymalosc.

Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-14 09:35:45

S.A.W. bardzo dobrze sprawdza się własnie na takich treningach niejednokrotnie pisał i mówił o tym Mariusz Cieśliński. Gdyby taka pompa wystąpiła wystarczałoby tylko zmniejszyć porcje.

A kreatynę daj po treningu.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-09-14 09:42:32