mleko 3,2% + kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 433 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9349

wiem dlatego stąd moje pytanie, bo już wiele mitów zostało obalonych na ten temat, że białka/gainera nie można mieszać z kretę, że trzeba odczekać 30min itp.

a jak na ten moment jest z kwestią tłuszczu, a kreatyna? bo to będzie decydujące, jeżeli chodzi o moje pytanie, bo 0,5 i 3,2% różnią się tylko poziomem tłuszczu, węgle i białko takie same

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

na jakiej podstawie twierdzice zeby nie mieszac kreatyny z mlekiem?!

po banie chcecie?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-21 17:21:44

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

jaka jest roznica miedzy spozyciem 0,5g fatu a 3,5g?
zadna!
jaki wplyw bedzie mialo 3,5g fatu na spowolnienie trawienia czy 7g fatu?
az tak wielkie?

jesli nie macie pewnosci co do odpowiedzi - nie powielajcie mitow!

proponuje zapoznac sie z tematem
https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html
caly temat!

a co do mleka po treningu
https://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-21 17:26:28

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

zielony90

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9391

no i solaros wyjaśnił więc nie będę po nim powtarzał

bo jak widziałem wypowiedzi pakera95 to włos się jeżył

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...

paker95

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 702 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9567

wszystko się wyjaśniło:D
za wypowiedzi przeprasam następnym razem ugryzie sie w język zanim coś napisze
proponuje usunąć moje bajki

Ja nie chce! Ja to zrobie!

...

przemo1999

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 136 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4005

Witam.
Ja jak kupowałem kreatynę to sprzedawca {zawodowy kulturysta} powiedział mi tylko tyle jak już wychodziłem.
W żadnym wypadku nie mieszaj kreatyny z mlekiem.
Najlepiej wcale nie pić mleka podczas cyklu z kreatyną.
Dodał: "Mleko będzie w Tobie się utrzymywało przez 24h co jest bardzo niekorzystne."

Zmieniony przez - przemo1999 w dniu 2011-08-22 10:29:04

...

Yakumo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1473 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21949

Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

a nic nie mowilm zeby brac kreatyne po 30g w kazdu dzien?
nie mowil czasami zebys dokupil do tego hmb - bo to najlkpesze polaczenie?

ale tez zebys herbaty nie pił?

wiekszosc to mity napisane x lata temu
powielane do teraz
powielane przez osoby ktore za bardzo nie maja czasu poszukac - tylko powtarzaja to co kiedys ktos jak oni napisal

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

P.Yakumo jestem tylko uzytkownikiem tego forum ale nastepnym razem bardzo prosze zastanowić sie zanim uzyjesz jakiekos zdjecia które jawnie szydzi z religii wielu osób, co jest równoznaczace z łamaniem regulaminu, tym bardziej że wypowiedz pana jak widze w żaden sposób nic nie wniosła do dyskusji, a juz wczesniej niescisłosc została ukazana przez moderatora SOLAROS.

JEST TO FORUM SPORTOWE a nie miejsce pokazywania swoich ciekawostek ok

...

Adramel

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 1874 Wiek 52 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15320

Weź się opanuj. Fota papieża szydzi z religii? Masz coś nie tak pod tą kominiarą;)))
A połączenie mleka, carbo i WPC razem z kreatyną jest najlepszym sposobem w fazie nasycenia. Przytoczone przez Solarosa badania pokazują to dokładnie.
W następnym cyklu kreatynowym dodam mleko do kreatyny. Oczywiście 3.2%.

Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-08-22 13:58:46

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat