Co na podciąganie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22

Witam,co radzicie robić,jakie ćwiczenia (dysponuje samym drążkiem) żebym był wstanie chociaż parę razy prawidłowy się podciągnąć nachwytem bo na dzień dzisiejszy to ani razu nie mogę xD

Jeśli nie chcesz być najlepszym nie będziesz nawet średnim

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43831

https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Podłóż sobie krzesełko pod drazek i nogą sobie pomagaj, a opuszczaj się już normalnie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

fethir

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 75 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6831

Moglibyscie powiedziec ile serii robic tego opuszczanie i jaka ilosc powtorzen?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Rób tyle ile dasz rade.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

94Maly

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1320 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9758

i oprócz tego wzmocnij wszystkie górne partie ciała, pomoże to bo wszystkie mięśnie w ciele ze sobą współpracują

...

SonGoku333

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 485

SonGoku , masz jakiś problem? to pisz , postaram się pomóc , pozdrawiam , i wszystkich gnoij co sobie żarty stroją i w ogóle nie są za dobrzi starajcie sie być lepsi :)

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2349 Napisanych postów 30806 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 271991

nie ma skuteczniejszej możliwosci poprawy podciągania na drążku bez samego podciągana. Link Ci już podali z przykładowymi pomysłami,wiec teraz tylko działać

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat