Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Skoro sylwetka sie zmienia to najwazniejsze , co do tych sloikow to poprosze zdjecie jako dowod

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

M_Polaszek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 327 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1561

Wstydzę się wrzucić hehe

Dzisiaj zrobilem pomiar tłuszczu fłdomierzem i wyszło mi około 8%
to chyba nieźle ale cardio zacznę kręcić 3x40 minut.
Zrobiłem się płaski strasznie i juz mam słabsza pompę na treningach. Ujemny bilans kaloryczny daje już o sobie znać bo zaczynam się gorzej czuć i nie mam siły tej co była a na widok słodyczy się ślinie

Siła mi spadał juz o jakieś 25% na starcie

Do tego gdzieś sie rozmiary moje rozeszły i o 10% gorzej wyglądam niż na ostatnich zdjęciach , niby tak ma być ,to samo miałem na wcześniejszej redukcji.
Za jakiś miesiąc planuję wprowadzić manipulację weglami ale tym narazie nie ma co sobie głowy zaprzatać.

Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-28 01:23:53

...

raww

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12460

Wstydzić to sie moge ja

zapodaj foty kazdy jest ciekaw jak forma :P

...

M_Polaszek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 327 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1561

Nie tak szybko hehe

Foty bedę wrzucał pod koniec miesiąca żebyście oceniali czy progres jest zauważalny

tak będzie lepiej bo jeszcze powiecie mi że nic nie robię jak bedziecie widzieli co tydzien podobnął sylwetkę he

Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-28 12:48:51

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Dokladnie , za duzo fotek formy nie jest wskazane , pozniej nie widac tego "efektu"

Ale fotki sloikow obowiazkowo!

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

krzpuma

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3741 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29543

Jak Mateusz sie wstydzi,to ja zrobie przy okazji ,,cichaczem" i wstawie

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Noi to rozumiem

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

M_Polaszek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 327 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1561

Cześć , jak tam rośniecie ?

hehe
ja cały czas maleje , ale robię się już docięty

wyszły mi pręgi ładnie na barkach i znacznie mam juz lepszą separację

łydka nawet sie zaczeła odsłaniać czym jestem zaskoczony

nie mówiąc juz o kratce na brzuchu i skośnych ładnie widocznych

waga na dzień dzisiejszy 72kg
czasem zdarza mi się cos podjeść ale potem nadrabiam aerobami. Mam na mysli cukierki ;) aero kręcę 4x30 minut a dieta nic się nie zmienia

Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-08-05 21:33:46

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Czyli przyszedl ten moment w redukcji gdzie zaczynasz juz widzie plusy , najgorsze masz za soba , teraz psychicznie beziesz czul sie napewno duzo lepiej , powodenia na plazach w wyrywaniu laseczek

hehe

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-08-06 14:55:42

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

M_Polaszek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 327 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1561

dzięki Pitt