"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Skoro sylwetka sie zmienia to najwazniejsze , co do tych sloikow to poprosze zdjecie jako dowod
...
Napisał(a)
Wstydzę się wrzucić hehe
Dzisiaj zrobilem pomiar tłuszczu fłdomierzem i wyszło mi około 8%
to chyba nieźle ale cardio zacznę kręcić 3x40 minut.
Zrobiłem się płaski strasznie i juz mam słabsza pompę na treningach. Ujemny bilans kaloryczny daje już o sobie znać bo zaczynam się gorzej czuć i nie mam siły tej co była a na widok słodyczy się ślinie
Siła mi spadał juz o jakieś 25% na starcie
Do tego gdzieś sie rozmiary moje rozeszły i o 10% gorzej wyglądam niż na ostatnich zdjęciach , niby tak ma być ,to samo miałem na wcześniejszej redukcji.
Za jakiś miesiąc planuję wprowadzić manipulację weglami ale tym narazie nie ma co sobie głowy zaprzatać.
Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-28 01:23:53
Dzisiaj zrobilem pomiar tłuszczu fłdomierzem i wyszło mi około 8%
to chyba nieźle ale cardio zacznę kręcić 3x40 minut.
Zrobiłem się płaski strasznie i juz mam słabsza pompę na treningach. Ujemny bilans kaloryczny daje już o sobie znać bo zaczynam się gorzej czuć i nie mam siły tej co była a na widok słodyczy się ślinie
Siła mi spadał juz o jakieś 25% na starcie
Do tego gdzieś sie rozmiary moje rozeszły i o 10% gorzej wyglądam niż na ostatnich zdjęciach , niby tak ma być ,to samo miałem na wcześniejszej redukcji.
Za jakiś miesiąc planuję wprowadzić manipulację weglami ale tym narazie nie ma co sobie głowy zaprzatać.
Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-28 01:23:53
...
Napisał(a)
Nie tak szybko hehe
Foty bedę wrzucał pod koniec miesiąca żebyście oceniali czy progres jest zauważalny
tak będzie lepiej bo jeszcze powiecie mi że nic nie robię jak bedziecie widzieli co tydzien podobnął sylwetkę he
Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-28 12:48:51
Foty bedę wrzucał pod koniec miesiąca żebyście oceniali czy progres jest zauważalny
tak będzie lepiej bo jeszcze powiecie mi że nic nie robię jak bedziecie widzieli co tydzien podobnął sylwetkę he
Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-28 12:48:51
...
Napisał(a)
Dokladnie , za duzo fotek formy nie jest wskazane , pozniej nie widac tego "efektu"
Ale fotki sloikow obowiazkowo!
Ale fotki sloikow obowiazkowo!
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Jak Mateusz sie wstydzi,to ja zrobie przy okazji ,,cichaczem" i wstawie
...
Napisał(a)
Noi to rozumiem
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Cześć , jak tam rośniecie ? hehe
ja cały czas maleje , ale robię się już docięty wyszły mi pręgi ładnie na barkach i znacznie mam juz lepszą separację łydka nawet sie zaczeła odsłaniać czym jestem zaskoczony nie mówiąc juz o kratce na brzuchu i skośnych ładnie widocznych
waga na dzień dzisiejszy 72kg
czasem zdarza mi się cos podjeść ale potem nadrabiam aerobami. Mam na mysli cukierki ;) aero kręcę 4x30 minut a dieta nic się nie zmienia
Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-08-05 21:33:46
ja cały czas maleje , ale robię się już docięty wyszły mi pręgi ładnie na barkach i znacznie mam juz lepszą separację łydka nawet sie zaczeła odsłaniać czym jestem zaskoczony nie mówiąc juz o kratce na brzuchu i skośnych ładnie widocznych
waga na dzień dzisiejszy 72kg
czasem zdarza mi się cos podjeść ale potem nadrabiam aerobami. Mam na mysli cukierki ;) aero kręcę 4x30 minut a dieta nic się nie zmienia
Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-08-05 21:33:46
...
Napisał(a)
Czyli przyszedl ten moment w redukcji gdzie zaczynasz juz widzie plusy , najgorsze masz za soba , teraz psychicznie beziesz czul sie napewno duzo lepiej , powodenia na plazach w wyrywaniu laseczek hehe
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-08-06 14:55:42
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-08-06 14:55:42
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
dzięki Pitt heh
Czuje sie juz lepiej wiadomo , najgorsze minęło, ale nadal nie jest super. Chodzę zmęczony i ospały no i ten brak siły na treningi mi doskwiera
Waga powoli schodzi w dół.Do zawodów równo 10 tygodni wiec foty wrzuce pod koniec tego tygodnia
Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-08-16 22:21:23
Czuje sie juz lepiej wiadomo , najgorsze minęło, ale nadal nie jest super. Chodzę zmęczony i ospały no i ten brak siły na treningi mi doskwiera
Waga powoli schodzi w dół.Do zawodów równo 10 tygodni wiec foty wrzuce pod koniec tego tygodnia
Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-08-16 22:21:23
Poprzedni temat
NITRO CAPS NOWOŚĆ
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
Następny temat
JESZCZE WIĘKSZA POMPA!! - NITRO CAPS - NOWOŚĆ!!
Polecane artykuły