Wąskie nadgarstki

zobacz na zawodowców nie mieli wielkich nadgarsktów dopóki nie zaczeli hardcorowo cwiczyc

Wąskie nadgarstki to wina genetyki, nie przeskoczysz tego...

chude nadgarstki mają ten plus że optycznie powiększają przedramię :)

@Zielin
Ja bym się nie zgodził, niby tak powinno być, ale jednak przedramię wydaje się mniejsze ;(


Nie martw się nie jesteś sam. Przedramię można większe zrobić, ale na nadgarstek dużo nie poradzisz, dodatkowy ból, że podobają mi się lujskie przedramiona.
Też 17centów 30w przedramieniu

Zmieniony przez - FighterPDG w dniu 2011-08-14 16:25:50

Ja mam 16,5 cm nic z tym nie zmienisz jedyny plus, ze mająć ten sam wymiar np w ramieniu, Twoje prezentuje się znacznie lepiej, jest bardziej pocięte. Jednak potrzeba więcej czasu by ten sam wymiar zdobyć, to co on zyskuje kością np mając 20cm w nadgarstku Ty musisz mięśniem.

17 cm to wcale nie jest mały obwód nadgarstka, tylko średni. Była na forum ankieta i większość zaznaczyła właśnie w przedziale 17-18, wielu też miało poniżej. Według Men's Health średni obwód męskiego nadgarstka to 15,5-17,5 cm.
Po prostu musicie mieć na uwadze to, że teraz ludzie są coraz wyżsi, ale też coraz drobniej zbudowani- drobniejsze kości, mniejsza masa mięśniowa. Pokolenie naszych ojców było sporo niższe, ale mieli bardziej krępe sylwetki. Podczas gdy wy od najmłodszych lat siedzicie sobie przed TV/komputerami, to oni prowadzili bardziej aktywny tryb życia, wielu od młodego wieku ciężko już pracowało, na dodatek ludzie starsi zwykle mają dużo więcej tkanki tłuszczowej, stąd posty w stylu "mam 17 cm w nadgarstku, a tatuś 20" są coraz częstsze.

Mnie jak przybyło ok. 20 kg wagi(sporo mięśni, ale tłuszczu też nie zabrakło), to obwód nadgarstka zwiększył się o 1,5 cm, więc ćwiczenia siłowe oraz otłuszczenie też mają na to niemały wpływ.

żadnej genetyki nie pokonałeś stary tylko gdzieś w rodzinie miałeś kogoś wysokiego np. dziadka czy babke a co do wzrostu to myśle że jak na faceta 185 cm w zupełności wystarczy

Miałem wysokiego pradziadka. Dzięki za wypowiedzi, nic tylko iść na siłownię. Od września pewnie pójdę. Na razie ćwiczę w domu, pompki, a6w, hantle, przysiady, etc, dużo pedałuję- rower to to, co kocham.