Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Hahaha, oj Waqzzup, wazzup xD
Chodzi mi o to że dokładać ciężaru zaczne dopiero gdy osiągnę te 15 repsów, w każdej serii, każdego ćwiczenia.
A mam zamiar osiągnąć to do 6 poziomu, dopiero po szóstym poziomie zaczną się modyfikacje w stylu dodaj kilogramów :>
Zanim to osiągnę, jeszcze dużo czasu minie, więc na razie jadę zwykłym i najnormalniejszym w świecie Lafayem.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-08-11 16:13:42
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Cokta Jak na razie pojade takim planem, jaki już obmyśliłem. Jeżeli dam radę A potem, będę raczej szedł w stronę > treningów P&P itp normalnie ze sztangą i obciążeniem :>
Podsumowanie: Trening w sumie udany, problemy przy A2 w 3 i 4 serii, spowodowane odsunięciem się hantli których się trzymam, zawsze zabezpieczałem krzesłem żeby się nie przesuwały, tym razem nie zabezpieczyłem, bo myślałem że będzie dobrze. Niestety hantle się ślizgały i uniemożliwiły mi w 3 i 4 serii, wycisnąc 8 razy cielska. A w ostatniej serii, już zabrakło sił na 8 repsów ;D
C1, początkowo dobrze, a potem lekko opadłem z sił.
Reszta bez najmniejszych problemów.