Węglowodany a wzrost

Witam .
Mam takie pytanie które ciągle mnie interesuje gdzieś czytałem że węglowodany hamują wzrost prawdo toczy nie? No bo węglowodany to cukry a cukier wytwarza insuline która hamuje wytwarzanie Białków tyle że szkoły pamiętam .Więc jak myślicie jak jest z tymi węglowodanami hamują wzrost czy nie?

Nie trzeba szukać tak daleko wystarczyło sledzić kariere Małysza i sezon w którym postanowili naciągnąć 1 cm wiecej na okres oficjalnych pomiarów żeby była możliwość zastosowania dłuższych nart na wszystkich portalach pisali "Małysz urósł o 1 cm !".

Po czym on na spokojnie tłumaczył że to tylko i wyłącznie zasługa zestawu ćwiczeń mocnego naciągania ale podkreślał że efekt jest tylko tymczasowy na okres jego oficjalnych pomiarów a później po zaprzestaniu rozciagania efekt tego 1 cm zanika. Bo jak jeszcze raz podkreslam nie da sie wydłużyc tym kości tylko przestrzenie miedzykręgowe.

Nie wiedziec czemu człowiek myśli ze jak potraktuje kosc siłą sciskającą to ona przestanie rosnać a jak ja rozciagającą to zacznie nagle rosnac bardziej. Gdyby tak bylo to chociazby skoczkowie narciarscy ktorzy skacza od 5-6 roku zycia byli by liliputami bo kazde lądowanie powoduje potezne sily sciskajace kosci i to o wiele wieksze niz przy ciezkim treningu na siłowni a był zawodnik w skokach zreszta najwyzszy (194 cm) ze wszystkich skoczków ktory miał na tyle opozniony rytm dojrzewania ze urósł pomiedzy 19 - 20 rokiem zycia 3 cm - że tak sie juz uczepie tych skokos ale to dobry przyklad :)
I sily sciskajace mu wniczym nei przeszkodzily i tak samo jest w druga strone.

Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2011-08-12 21:37:33

A z czego te węgle dostarczasz?

z posiłków ?

poczytaj w badaniach naukowych, solaros sporo pisal o insulinie, kiedy jej wysoki poziom jest pożądany, kiedy nie i jaki ma ona wpływ na wzrost

Jak masz wiesz gdzie ten temat ten solaros mam to daj link. Ja poszukam ale jak ktoś wie niech da

Wzrost insuliny we krwi powoduje również wzrost insulinopodobnego czynnika wzrostu oraz testosteronu. Dwa te hormony bezpośrednio odpowiadają za szybszy wzrost komórek oraz ich podział. Są przyczyną skrócenia czasu dojrzewania płciowego ludzi w krajach rozwiniętych, gdzie spożywa się większe ilości cukrów przetworzonych.

no dobra teraz powiedzcie mi ile mam przyjmować węglowodanów dziennie nie jestem kulturystą chce wiedzieć ile jeść dziennie bo chce urosnąć przerabiam ten ebook o rozciąganiach wzrostmax i nie potrzebuje diety i wałśnie nie wiem ile węglowodanów przyjmowac

P.s Mam 15 lat , 163 cm i 58 kg

nie samymi węglowodanami człowiek zyje, w tym wieku w pierwszej kolejnosci skup się na odpowiednim bilansowaniu posiłkow, jedz produkty jak najmniej przetworzone

przeczytaj '10 wskazówek zywieniowych', zobacz jak wyglądaja posiłki w poprawionych dietach (wzrouj się, a nie kopiuj)

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Musisz poprostu jesc zdrowe produkty, jak najmniej przetworzone i prowadzic aktywny tryb zycia.

powiedzmy że 1cm dwa możesz zyskać np przez pływanie rozciagnie jednak nie nadmierne dbać poprostu o zdrowy tryb życia. Jednak nic na siłę bo zrobisz sobie krzywdę. regeneracja sen odżywianie!