rok z dietą i suplami na jedno wyjdzie :) ale jest okey sog
...
Plecy strasznie płaskie, triceps w miarę ok, biceps bym podciągnął, jak na 3 lata tak sobie.
...
nie wiem co wam się nie podoba
jak na 19 lat dobra szerokość pleców, łapa przedramię, tyraj dalej bedzie malina
ode mnie sogacz
jak na 19 lat dobra szerokość pleców, łapa przedramię, tyraj dalej bedzie malina
ode mnie sogacz
...
Podetnij wszystko a potem zacznij masowac czystego w miare miecha a za rok bedzie Gicior 

Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
