kubatoudi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

455

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Żywiec

O mnie b.d.

Zainteresowania Dużo by tu wymieniać :)

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 17.09.2011 (19:17)

Data rejestracji 11.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU po 3 latach treningu	38	2011-08-08 19:20
Odżywki i suplementy	Mały problem z suplementacją po treningu mam takie małe pytanko. posiadam takie suplementy universal creatine powder, bcaa xtra activlab, białko i dextroze z olimp. nie wiem jak je brać po treningu czy np. bezpośrednio po treningu dekstroze+kreatyne po 15 min bcaa a po 30 min białko czy	7	2011-01-03 20:11
Po siłowni, o siłowni	Suplementy po treningu mały problem mam takie małe pytanko. posiadam takie suplementy universal creatine powder, bcaa xtra activlab, białko i dextroze z olimp. nie wiem jak je brać to po treningu czy np. bezpośrednio po treningu dekstroze+kreatyne po 15 min bcaa a po 30 min białko	2	2011-01-03 19:28
Galeria Zdjęć	2 lata na siłowni. OCEŃCIE <br><br>dzisiaj upłyną drugi rok jak pierwszy raz odwiedziłem siłownie. jak zaczynałem byłem bardzo chudy i słaby informacje macie w profilu. oceńcie czy opłacało się spędzić dwa lata na siłowni.	73	2010-07-30 23:02
Trening dla zaawansowanych	Trening z ksiażki Arnolda ,,Trening PRZYŚPIESZONY,, cześć mam kilka pytań o trening z książki arnold edukacja kulturysty. trening wygląda następująco: 6 razy w tygodniu pn wt śr cz pt so poniedziałek i czwartek: uda * przysiady 5x10 prostowanie nóg 5x10 uginanie nóg	4	2010-06-12 19:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	12 miesięcy ciężkiej pracy	2011-08-15 18:54
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-14 13:08
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-14 12:55
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-09 20:35
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-09 09:47
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 23:09
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 23:09
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 23:03
Galeria Zdjęć	18 lat, na sucho do oceny	2011-08-08 21:17
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 21:12
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 20:45
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:42
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:24
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:24
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:23
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:23
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:23
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:22
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:22
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:22
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:21
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:21
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2011-02-04 21:10
Odżywki i suplementy	Mały problem z suplementacją po treningu	2011-01-03 20:28
Odżywki i suplementy	Mały problem z suplementacją po treningu	2011-01-03 20:18
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2010-08-09 19:43
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2010-08-07 14:58
Galeria Zdjęć	2 lata na siłowni. OCEŃCIE	2010-08-06 21:31
Galeria Zdjęć	2 lata na siłowni. OCEŃCIE	2010-08-06 21:30
Galeria Zdjęć	2 lata na siłowni. OCEŃCIE	2010-08-06 19:14