Od razu mówię że jakichś wymyślnym diet nie mogę się trzymać bo mama gotuję, ale od razu zapewniam że dość zdrowo się odżywiam i nie spożywam żadnych "śmieci".
Moim priorytetem jest pozbycie się brzucha, ale z innych części ciała też chcę pozbyć się fatu.
Mam do dyspozycji 2 gryfy krótkie które ważą po 2 kg i 16 kg obciążenia.
Moje wymiary(w cm):
Biceps:30-31
Klatka Piersiowa:93
Udo:55
Nadgarstek:18
Łydka:27
Brzuch:88
Pomiary były robione około 1 sierpnia lub trochę wcześniej.
Z góry dzięki za pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 13
Waga: 70
Wzrost: 167
Cel treningowy: jak na razie redukcja, a później umięśnienie
Staż treningowy na słowni: ćwiczę od około 1 miesiąca
Uprawiane inne sporty: drużynowe
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nie ma