Za kilka dni wyjeżdżam na obóz sportowy a, ze robiłem masę w wakacje nie to chciałbym jej stracić/spalic bo na obozie mówiąc prosto będzie zapi**dol.
Jest to obóz kickboxingu
Rozkład treningów wygląda następująco:
godz 7 Rozruch - bieganie średnio 2km
godz 11 bieganie długie dystanse średnio 10km +/-
godz 15/16 Trening techniczny/siłowy
Chcę zabezpieczyć moje mięśnie przed spaleniem ale i też chodzi mi o regeneracje, więc mam zamiar kupić jakieś BCAA, ale nie mam za dużo pieniędzy ewentualnie mogę kupić jakaś większą puchę do podziału z kolegą.. Myślałem nad Bcaa xtra activlabu co myślicie?
i czy taki rozkład wystarczy?
ważę 77kg więc 8g/10kg
przed rozruchem 8g
przed bieganiem 8g
i po bieganiu 8g
ewentualnie mogę jeszcze dołożyć przed 3treningiem 8g
Oczywiście będę dobrze jadł + dużo spał
myślicie ze bedą efekty?
wszystko napisane chaotycznie, ale mam nadzieję, że zrozumieliście przesłanie
pozdrawiam.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 18
Waga: 77
Wzrost: 180
Cel cyklu: oboz sportowy
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty: kickboxing/silownia
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -
ilość dni wolnych od kreatyny: -
przewidziane finanse na cykl: dla siebie 30zł
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 3
Zmieniony przez - Modboy w dniu 2011-08-08 12:10:02
Nie zaczniesz Dzisiaj - Nie zaczniesz Nigdy!