Obóz sportowy.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

witam. Na początku sierpnia wybieram się na obóz sportowy tak na prawdę dwa połączone od 1 do 31 sierpnia. Trenuje łyżwiarstwo szybkie więc dużo ćwiczymy na nogi i chciałbym was poprosić o dobór jakiś suplementów. Mam lat 17 i jestem chudy mam 1,72 wzrostu a ważę 56kg. Pozdrawiam :)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 17

Waga: 56

Wzrost: 172

Cel cyklu: Przybranie trochę na masie.

stosowane już wcześniej suplementy : Aminokwasy

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 100zł

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 3lata

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160427 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234360

a jak wyglada kwestia odzywiania u ciebie?
Zeby przybrac na masie musisz jesc wiecej niz potrzebujesz.

Co do supli przydatnych w twoim sporcie postawilbym na kreatyne, bcaa i beta alanine.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

pchlisty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

Sam chyba wiesz jak to wygląda z odżywianiem na obozach obiad,śniadanie,kolacja + jakieś przekąski w trakcie tj. jogurty, batony itd.

...

pchlisty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

I jeżeli jeszcze mogłbyś mi mniej wiecej przedstawic co to beta alanine był bym wdzięczny. Pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Aminokwas. Przy stosowaniu dłuższym stosowaniu tj. jakieś 8 tygodni można zauważyć znaczną poprawę wytrzymałości, nie czujesz tak zmęczenie.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160427 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234360

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

pchlisty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

Na prawdę się postarałeś na dniach pójdę sobie kupić, tylko mam jeszcze pytnie.
Bd 2 treningi dziennie jeden na lodowisku a drugi na "sucho" czyli bieganie, jakieś ćwiczenia na nogi itd. jak rozłożyć te wszystkie suplementy ? Pozdrawiam Pchlisty.

...