Chęć bezkompleksowego patrzenia w lustro

Wpadki każdemu się zdarzają, głowa do góry
Powrót do pracy na pewno jest stresujący, ja w weekend się stresuję, że w poniedziałek chodzę do pracy a co dopiero Ty po trzech latach. Ale nie poddawaj się stresikowi i nie zajadaj go

menu ,dzięki Jagoda, poprostu muszę to przejść jak każda mama

Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-08-08 13:21:12

mangosa kiedy przestaniesz jeść ziemniaki i pic mleko UHT?

to mleko to tylko do kawy, pije 2 dziennie dlatego 100g , a ziemniaki odstawie obiecuję!

Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-08-08 13:38:23

potrzebujesz zabielacza to smietanke dawaj do kawy

Ok, a jak tam masz już coś dla mnie (trening) ułożonego kochana

aaa no własnie tak sie zastanawiałam komu jeszcze wisze trening
Nie no sorry postaram sie napisac dzis lub raczej juz jutro

Magosa, dasz radę w pracy na pewno! To tylko strach ma wielkie oczy. Powiem Ci z doświadczenia że mama wracająca z urlopu macierzyńskiego jest zazwyczaj super pracownikiem - obowiązkowym i pracowitym, co ważne -zależy jej żeby zadania wykonać na czas i wyjść o rozsądnej porze do domku. Zawsze cenię takie osoby, moi szefowie podobnie.
Pozdrowienia i walcz dalej!

menu na dzisiaj i wczorajszy trening:
20 min orbitrek 5 interwałów(30sek sprint/30 normal)
1.przysiady 12x20kg, 10x40kg,8x50kg
2a.wyciskanie sztangielek leżąc na ławeczce 15x9kg, 15x10kg,6x12kg
2b.przyciąganie drążka dolnego wąskim chwytem na triceps 12x20kg, 12x25kg, 6x30kg, 10x25kg
3.
Przyciąganie drążka szerokim chwytem do klatki 15x20kg, 15x25kg, 15x30kg
4. przywodziciele 3x15x43kg
20 min rowerek(fat burning)
Dzięki Danones , Iza spoko poczekam jeszcze chwilkę

Ja sie na pewno ciebie pytałam ale teraz juz nie wiem bo nei zapisałam, ty w domu masz sprzet do cwiczen tak? Jaki?