Danones
Trzymam kciuki, powodzenia !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
649
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12356
...
Napisał(a)
wampusia
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
539
Ale się dzisiaj beznadziejnie czuję 
Jestem przed @. Spuchłam i znowu mi się guzek między pachą a prawa piersią pojawił i boli mnie Miałam dziś dzień wolny zrobić ale chyba poćwiczę -może mi się nastrój poprawi. Na konie nie poszłam bo pada. Blehhhhh
Jestem przed @. Spuchłam i znowu mi się guzek między pachą a prawa piersią pojawił i boli mnie Miałam dziś dzień wolny zrobić ale chyba poćwiczę -może mi się nastrój poprawi. Na konie nie poszłam bo pada. BlehhhhhPrawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
539
Danones dzieki 
Moje dzisiejsze żarło:
Zmieniony przez - wampusia w dniu 2011-07-31 20:36:55
Moje dzisiejsze żarło:
Zmieniony przez - wampusia w dniu 2011-07-31 20:36:55
Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama
...
Napisał(a)
Kociszcze
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
794
Wiek
51 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10493
Dołaczam do trzymających kciuki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
539
Kociszczedzieki
Mam pytanie czy ja w moim treningu z piłką mogę wykonywać poszczególne ćwiczenia z różnym obciążeniem? W tej chwili ćwiczę z 5 kg sztangielkami,ale niektóre ćwiczenia jakoś za lekko mi idą a niektórych nie jestem w stanie wykonać nawet z 5 kg obciążeniem. (wiosłowanie)? Dziś mam mieć pierwszy trening w trzech obwodach.
Mam pytanie czy ja w moim treningu z piłką mogę wykonywać poszczególne ćwiczenia z różnym obciążeniem? W tej chwili ćwiczę z 5 kg sztangielkami,ale niektóre ćwiczenia jakoś za lekko mi idą a niektórych nie jestem w stanie wykonać nawet z 5 kg obciążeniem. (wiosłowanie)? Dziś mam mieć pierwszy trening w trzech obwodach.
Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
539
Moja wczorajsza dieta:
Trening podstawowy z piłką (nie zwiększyłam jednak obciążenia, gdyż nie mam mniejszych ciężarków do gryfów tzn mam 1,5 kg z którymi teraz ćwicze oraz 2,5 kg), więc pozostaję na razie z 5 kg sztangielkami. Po wczorajszym treningu w trzech obowdach i tak mnie łapy bola trochę
DZiś terning aero czyli ide biegać
Muszę powiedzieć,że po tych dwóch tygodniach widzę już pozytywne zmiany, ale nie mierzę się na razie i nie ważę
Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama
...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Mampytanie czy ja w moim treningu z piłką mogę wykonywać poszczególne ćwiczenia z różnym obciążeniem? W tej chwili ćwiczę z 5 kg sztangielkami,ale niektóre ćwiczenia jakoś za lekko mi idą a niektórych nie jestem w stanie wykonać nawet z 5 kg obciążeniem. (wiosłowanie)?
Dostosowujesz obciążenie do swoich możliwości
Dostosowujesz obciążenie do swoich możliwości
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
539
Moja dieta dziś:
Z białkiem chyba trochę przesadziłam ale i tak kolacji całej nie zjadłam wiec w rzeczywistości będzie trochę mniej. Do kolacji jem węgle tylko z warzyw, których oczywiście nie wliczam do bilansu.
Jeśli chodzi o bieganie to idzie mi coraz lepiej. Dziś biegłam 32 min 16 sek 13x400m. Postaram sie zwiększać sukcesywnie ilość okrążeń i wydłużać czas biegu.
Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
539
Ruda_29 dzięki 
Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama
...
Napisał(a)
zouzelina
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
jak na moje oko za dużo nabiału
ogranicz do 150g dziennie albo wywal na próbę - niektóre dziewczyny szybciej chudną bez niego
ogranicz do 150g dziennie albo wywal na próbę - niektóre dziewczyny szybciej chudną bez niego
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
Poprzedni temat
Ćwiczę 4h dziennie i nie chudnę :/
Następny temat
Kociszcze- koniec wykrętów!
