Białko i Kreatyna dobre ??

Witam mam male pytanie !!!
Zaczalem cwiczy niedawno bo zaledwie 4 miesiace temu ale rozmawialem ze znajomym i powiedzial ze balko ktore bralem i keta sa do bani :/ i zasugerowal mi abym kupil bialko Dymatize Iso 100 i krete storm z universal wiec chcialbym aby ktos mi powiedzial czy rzeczywiscie zarowne te bialko jak i kreatyna sa tak dobre jak kolega mowil czy moze jest cos jescze lepszego i ewentualnie co ?? pozdrawiam i z gory dziekuje

jest lepsze.

Ja oczywiście nie chce nic sugerować ale bardzo dobre białko jest WPC z Ostrwi i takeże kreatyna vitalmax monohydrant.

A jakie białko brałeś i jaką kreatynę?
I nie gadaj ze znajomymi którzy radzą ci po 4 miechach już coś brać.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Wypełnij ankietę.

Storm- to stack kreatynowy, nie dla cibie.
Dymatize iso 100 to białko tyle że izolat. Jak masz kase możesz kupić, ale bez diety to nie ma sensu.

Białko bralem Trec Nutrition Magnum 8000 a kreatyne z Olimp TCM Mega Kaps a ankiete niedlugo wypelnie

Płeć : Meżczyzna

Wiek : 25

Waga : 82

Wzrost : 182

Cel treningowy : Masa

Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace

Uprawiane inne sporty : brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia

Dieta : brak

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : Białko Trec Nutrition Magnum 8000 Kreatyna Olimp TCM Mega Kaps

Ostatnio przerabiany plan:

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad: ? martwy ciag 90 kg wyciskanie na ławce leżąc 85



pozdrawiam
Kamil

magnum nie jest bialkiem.. a gainierem ;)

No widzisz hehe :/ tak mi powiedzieli to i tak kupilem :) dlatego postanowilem zalozyc konto i wlasnie poprosic o rade osob, ktore sie na tym znaja :)

To pozdrów kolegę, bo Magnum 8000 moim zdaniem to fajny gainer tyle że z ceną jest trochę gorzej ;).Kreatyna jak Kreatyna więc nie wiem po co szukać dziury w całym. Poza tym zacznij dietę bo bez diety nawet 10 porcji gainera Ci nie pomoże. Pozdrawiam.

Edit:
Jak chcesz tanie i dobre białko to:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
Gainer
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

Kreatyne i ten izolat sobie odpuść, za wcześnie. Weź się za dietę a da Ci dużo więcej niż to białko i kreatyna;)


Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-08-01 18:11:45

Dzieki i tak tez zrobie ale nie wiem jak sie zabrac do tej diety

poczatki sa ciezki

[https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html]
[https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html]
[[https://www.sfd.pl/temat373792]] - 10 wskazówek żywieniowych
[[https://www.sfd.pl/temat367367]] - Podstawy układania diety
[[https://www.sfd.pl/temat523670]] - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
[[https://www.sfd.pl/temat315296]] - Dieta - ułóż sam/a