Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Cel spoko ale lata pracy
...
Napisał(a)
s.m.p.a. wiesz co, teraz to mnie dobiles planowalem to osiagnac maxymalnie na nastepne wakacje :)
swoja droga pisalem wczesniej o przetrenowaniu i niskim tesciu
Wyniki:
Testosteron 6,8 ng/ml [2.8 - 8]
Jak to interpretowac? Mam rowniez morfologie
Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-08-01 11:50:00
swoja droga pisalem wczesniej o przetrenowaniu i niskim tesciu
Wyniki:
Testosteron 6,8 ng/ml [2.8 - 8]
Jak to interpretowac? Mam rowniez morfologie
Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-08-01 11:50:00
...
Napisał(a)
Jest ok, nie ma sie czym przejmowac.
Nie sadze zebys osiagnal taki efekt w ciagu roku. Zalezy od genetyki. Niektorzy nigdy nie beda tak wygladac.
Nie sadze zebys osiagnal taki efekt w ciagu roku. Zalezy od genetyki. Niektorzy nigdy nie beda tak wygladac.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wielkie dzieki za pomoc, redukcja jestem zmeczony psychicznie bardziej niz fizycznie, dzis zrobilem ladowanie pociagne max 2tyg, pozniej low carb na bilans zero i low carb masowanie. Z natury potrzebuje ok 3.5 - 4k kcal by chodzic najedzonym aktualne 2000> mnie wymecza :)
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Taki schemat powinien byc dobrym rozwiazaniem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Niestety skomplikowaly sie sprawy troche, wyjezdzam na 5-6dni na wakacje,zapewne bedzie alkohol planuje zrobic takie cos
Przyspiesze ladowanie( zrobie je dzis, bedzie krotsze) a wyjazd potraktuje jako okres regeneracji , po powrocie dokoncze redukcje.
Co myslicie?
pozdro
Przyspiesze ladowanie( zrobie je dzis, bedzie krotsze) a wyjazd potraktuje jako okres regeneracji , po powrocie dokoncze redukcje.
Co myslicie?
pozdro
...
Napisał(a)
Musisz tak zrobic, nie ma wyjscia. Okres regeneracji ok 7 dni i pozniej moze przejdz na zwykly low carb lub jak uwazasz.
Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-06 15:10:18
Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-06 15:10:18
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Odpocznij i skorzytsaj z wypoczynku.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Odpoczelem i skorzystalem z wypoczynku do tego stopnia ze az mnie troche zalalo :) Szczerze to az zatesknilem za dieta :) Nie przelewalo sie z alkoholem i smieciastym zarciem, waga 85~
Od dzis znow dieta i znow bede meczyl pytaniami, na start trzy :)
1) Czy przy wyliczaniu zapotrzebowania systemem qaza
waga*24*wsp aktywnosci odejmuje dodatkowo kcal? Czy trzymam sie otrzymanej liczby?
2) Codzienny trening , czasami 2x dziennie wsp akt 1.3 bedzie ok?
3) Czy warto wchodzic znow na J/NJ czy jechac narazie standardowym schematem(dodam ze znow CKD)?
Pozdro!
Od dzis znow dieta i znow bede meczyl pytaniami, na start trzy :)
1) Czy przy wyliczaniu zapotrzebowania systemem qaza
waga*24*wsp aktywnosci odejmuje dodatkowo kcal? Czy trzymam sie otrzymanej liczby?
2) Codzienny trening , czasami 2x dziennie wsp akt 1.3 bedzie ok?
3) Czy warto wchodzic znow na J/NJ czy jechac narazie standardowym schematem(dodam ze znow CKD)?
Pozdro!
...
Napisał(a)
nie odejmuj nic tam i tak zaniża
2 nie nawet 1,7 patrz wyżej punkt daj 1,5
3 dla mnie nie
2 nie nawet 1,7 patrz wyżej punkt daj 1,5
3 dla mnie nie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dieta na masę- powrót do poprzednich rozmiarów
Następny temat
Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy
Polecane artykuły