TRENING Z DIETĄ DO OCENY

To kup nową ławkę a pieniądze zachowaj na dięte Zobacz w sklepach Kelton/Marbo ławki regulowane od 250zł.

Ten sprzęt, który podałem, taki będzie odpowiedni.

zdr

Dokładnie wejdz na strone Marbo/kelton bez róznicy i stworz temat napisz że to to i to jest ci potrzebne i żeby ci pomogli skomponowac a pozniej daj link tutaj i my ci pomozemy z kosmetyka zakupy i bedziesz miał to co trzeba , bez zbednych wydatków.

ławka kelton lub marbo jest w okolicach 300 zł + stojaki za 200 zł to jest koszt 500 zł,szczerze wole dołożyć to 200 zł i mieć modlitewnik,wyciąg i prasę,może kiedyś się przyda..Bo jak kupię teraz sprzęt to nie chce już później zmieniać..

Zmieniony przez - pumadruid w dniu 2011-07-22 14:00:28

Możesz zrobić i tak Na pewno w przyszłości się przyda

zdr

pumadruid

Chcesz wydawac w błoto pieniadze to wydawaj, ja uwazam że sie nie przyda, lepiej kupic obciazenie bo to jest drogie, i tego ci bedzie brakowało masz patrz.

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-13-lawka-mh-l013-stojaki-mh-s001.html



http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html

obciążenie to ja mam, więc na razie nie potrzebuję..hmm a skoro wyciągi,prasy i modlitewniki w ogóle się nie przydają to po co są one na profesjonalnych siłowniach :/ ? nie czaje

Przydają, ale w późniejszych fazach, jeśli masz sporo obc, to ja nie widzę przeciwskazań do zakupu. Lub zainwestuj kasę w dietę.

zdr

spaiter

modlitewnik - ok
wyciag- w jakim celu - podciaganie z obciażeniem,
maszyny- po co , na co.

pozatym na maszynach i wyciagach nigdy nie zbudujesz solidnej siły, po co sa , a no bo kiedys ktos chciał zarobic, druga sprawa delikaci cwicza, dziewczyny, dla rekraacji, no i czasem jak ktos rzezbi to sie przydaje.

Inwestuj w jedzenie. proste

hej,wracam do tematu ponieważ kupiłem już drążek i chciał bym abyście powiedzieli mi jakie ćwiczenia w jakim uchwycie ile powtórzeń mam robić,powiem szczerze że nie spodziewałem się że podciąganie jest tak ciężkie :P na pierwszą serię może podciągnę się z 10 razy ale później to już kaplica..

podciągaj się 3x max najlepiej szerokim nachwytem
10 razy nie jest źle,ale staraj się nie bujać i nie pomagać nogami.

Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-07-30 16:38:48