...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Niestety chyba padly zdjecia na forum. Jak mozesz to przepisz ja czytelnie i wklej lub poczekamy az zacznie dzialac.
Moderator działu Odżywianie
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
3 posilek moze zostac, reszta do całkowitej zmiany, bo chyba nic nie cztytales na forum
wywalasz z diety przetworzone jedzenie - kukurydziane, słodkie jogurty, maslanki, parówki i inne podobne wynalazki
czytaj, czytaj, czytaj podwieszone tematy
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Niestety nie dziala zdjecie w linku.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
366
o owocach i warzywach nie pisałem bo do każdego posiłku będe się starał coś zjeść;p
co do 2 posiłku chodziło mi o kanapki z szynką ale zapomniałem napisać.
5 posiłek mogę zamienić na chleb żytni + ser biały + mleko może być ?
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
W 5.posiłku postawiłbym na twaróg+jogurt nat+orzechy.
Oby w 2.posiłku była wystarczająca ilość tej szynki,dobrej jakości;)
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Szynka (wedlina) nie jest najlepszym zrodlem bialka. Staraj sie ja wymieniac np na wedzone ryby, gotowane mieso z piersi kurczaka, itp.
Moderator działu Odżywianie