HMB wskazania, spostrzeżenia i skutki uboczne

Siemka. Zakładam nowy temat, ponieważ szukałem informacji na temat HMB i jego wpływie na organizm ale nigdzie nie mogłem znaleźć sprecyzowanych odpowiedzi. Do rzeczy: mam 16 lat, (staż treningowy ok 5-6 miesięcy) chciałbym zakupić HMB ale boje się skutków ubocznych, a mianowicie boje się nasilenia trądziku i problemów z wątroba i nerkami. Moje pytanie brzmi: czy takowe skutki uboczne występują po HMB? Zamieszczajcie tutaj swoje doświadczenia z HMB, proszę tylko żeby to były wasze doświadczenia a nie zaczerpnięte z opowiadań kumpli bądź internetu. Z góry dzięki za odpowiedź. P.S. Jeżeli ktoś odradza HMB to jaki proponuje zamiennik (lepiej działający) Pozdro

nie, po hmb nie występują skutki uboczne jak i żadne inne - to po prostu nie działa.

dobra, czyli odradzasz HMB wiec co polecisz w zamian?

dobrą dietę, jak już musisz coś brać to zrób sobie cykl na kreatynie mono, ona przynajmniej działa i daje wymierne korzyści. Uprzedzając pytanie - nie będzie problemów z wątrobą, nerkami, mózgiem, płucami, paznokciami, to nie saa.

dzięki za pomoc ale z kreatyna wole jeszcze troszkę poczekać, a diete mam na mase: posilki dziennie zdrowe odzywianie, w sumie wychodzi okolo 3300 kcal
dzieki

skoro wolisz poczekać z kreatyną to poczekaj też z innymi specyfikami, chyba że koniecznie chcesz wyrzucić kasę w błoto.

Wreszcie rozsądne podejście do tematu, co nie często się zdarza u tak stosunkowo młodej osoby, trzymaj tak dalej!

Hmb to zbędny wydatek zarówno teraz jak i w przyszłości, jak już słusznie wspomniał kolega 'Ventor90' po prostu nie sprawdza się ono w roli gruszek na wierzbie które obiecują producenci.

Natomiast badania naukowe potwierdzające jego rzekomą skuteczność były prowadzone komercyjnie, czyli jak się można domyśleć sam ten fakt podważa ich prawdziwość, natomiast te niezależne wykazywały jego skuteczność równą efektowi placebo.

Jedyną zaletą hmb jest to iż wykazuje działanie antykataboliczne, lecz należy sobie zadać pytanie czy warto płacić krocie za hmb przy dzisiejszych cenach choćby bcaa, które to w tej roli sprawdzi się lepiej?

Trenuj, jedz i śpij, a efekty będą i dopóki będą niema sensu zbędnie wydawać pieniędzy na suple.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-12 22:48:41

placebo
hmb nie dziala i tyle

Albo mutacje genetyczne na które działą HMB

daty