Co dwie żmije to nie jedna / Zouza i Maya S / Redukcja w 50 dni

zouza gotu na parze kuraka, bo taki z wody to yyyyyyy... nie jest za dobry :P

ja kuraka z wody lubie jak sobie troszku wegety dosypie. wtedy jest jak takie miesko z rosolku

ja mam szczescie że w ogole moge gotować
o -na parze- to ja nie mam w czym/na czym

e tam, durszlak kladziesz na garnek i masz na parze

mo0zna kupic garnek za 30 zl, abo sposobem babcinym chyba jakos tez sie da, garnek woda, na to gaza i na gaze mieso, poszukaj u wujka googla, ale jak mowie garnek mozna np w realu za 30 zl kupic


no albo durszlak, dobrze Maya prawi!

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-07-19 13:09:42

wole grillować
ale dzieki

patelnia, mało wody na to talerz głęboki do góry nogami na to mięso. trochę talerz pyrkocze (można pod niego włożyć łyżeczkę co by nie przylegał do dna) ale się paruje.

Maja a ta Twoja karkowa z fasolą tak ladnie brzmiała.
o fajna byłaby taka na gęsto na ostro z pomidorami i w tym mięcho..

nie no, fasola z koncentratem byla super, tylko te karkowke moglam wczesniej obsmazyc/ugrillowac a nie obgotowac, bylaby o wiele smaczniejsza. ale czlowiek sie uczy na bledach

Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-19 16:13:56

DZIEŃ 8, Wtorek, 19.07

Dieta:
1. Omlet: 40g płatków owsianych, 3 jajka; miód gryczany 8g; masło orzechowe Sante 20g; pomidor
2. 20g odżywki, 200g melona, migdały 20g
3. Udko z kurczaka 150g, makaron pełnoziarnisty 50g, sałata, oliwa z oliwek 15g
4. Twaróg półtłusty 125g, 60g jogurtu greckiego, rzodkiewka
Owocowo mi: 200g czerwonych porzeczek, 150g wiśni, 200g nektarynek

Ogółem: 112B / 83T / 141W, 1762kcal plus warzywka plus suple


Trening:
Marszobiegi 55min (1.5min bieg/1min marsz), Max HR = 172


Wrażenia:

Trening fajny, pobiegałam sobie po pobliskim lasku, ściekłam potem w słońcu (mimo czapki z daszkiem), ryj czerwoniutki przez następną godzinę. Dobrze że miałam czas ochłonąć między treningiem a spotkaniem towarzyskim.
Chciałabym zauważyć że od 8miu dni nie wpadły żadne lody ani słodycze. Sukces!!!