25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat

dla nie których lepiej jest ćwiczyc na sucho o to chodzi i to jest dla mnie zrozumiałe

Swietna sylwetka. Jesli celem autora nie bylo robienie "poteznej sylwetki", a estetyczna no to w pelni chyba go osiagnal:)

oprocz informacji o obwodzie pasa powiedz mi jeszcze jaki masz POZIOM FATU !! BO JA GO WOGOLE NIE WIDZE, jaką masz grubosc fałdy na brzuchu, klacie i udzie?

http://www.linear-software.com/online.html

tu jest taki kalkulator co liczy poziom fatu na 6 sposobów, najprostszy jest ten z trzema danymi (klata, noga, brzuch), wprowadza sie wage, wzrost, wiek i ci liczy. Dla pewnosci jest jeszcze pozostałe 5 kalkulaotrów (u mnie granica błędu to 1,5%)

tutaj jest filmik 3:27

jak mierzą burnejce poziom fatu tym sposobem. On na klacie, udzie, i brzuchu ma tyle samo (prawie nic) A JEST NA MASIE !! ma 5,9% !!!!!!!!

nie oglądałeś uważnie, wyszło ponad 14% eot

Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-07-16 18:13:15

mowil, 5,9% body fat, cel to 12%

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-07-16 18:39:14

kvrva,oglądajcie uważnie 2:12
wskaźnik pokazuje 14,1%,
z prawej strony widać napis na urządzeniu "%FAT"
zresztą na logikę-
jak on może mieć taki bf,
jak patrząc z boku brzuch wystaje bardziej niż klata?

Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-07-16 20:29:15

mierzl tym pistoletem to wyszlo 6%, na udzie mu widac lekko kabelki wychodza a przy 14 raczej by ich nie bylo tak widac, na brzuchu skora cienka, nie ma szans zeby bylo 14 %, a brzuch ma nie zatlusczony tylko wielki od ilosci pochlanianego zarcia, rozrostu organow no i wielkosci miesni

Zmieniony przez - D_l w dniu 2011-07-16 23:10:20

ma te 5,9% . Wszystkie wagi mierzą źle (14% to ma kazdy przecietny koleś na siłowni a jakoś żaden nie ma tak cienkiej skóry na udzie lub brzuchu po uchwyceniu palcami). Każdy kulturysta mierzy fąłdomierzem.

tutaj tuż po zawodach (tych głównych, najwazniejszych jakie miał w ostatnim czasie), tu jest jakies 8-10 kg lzejszy niz na masie na tym filmiku co dalem kilka postow wczesniej. Tam mu waga pokazała 127-128 a tu mowi ze wazy niecale 120. Skoro na masie mial 5,9% to tu z 3 % (ale nie jest odwodniony - bo to juz jakies 2 dni po zawodach, wiec woda wrociła). Zresztą to widać, wiecej żył i zapadnięte policzki, wklęsłe, odtłuszczone. Oni (kulturyści) też używają tych antyestrogenów przed zawodami (np arimidex) ktore powodują że ich sylwetka nie jest zalana. Baby mają dużo estrogenu wiec mają średnio 6-8% tluszczu wiecej niż faceci. Faceci oprocz wlasnego teścia też wytwarzają estrogen ktory wlasnie powoduje ze sylwetki są zalane. Tylko na dopingu jest mozliwa taka cienka skóra i taki bf