Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1155
czesc wszystkim chodzi mi mianowicie o bialko czyli chcialbym sie zapytac czy moze mi zaszkodzic
jem je co dziennie w granicach od 150-200 gram na dzien sa to takie produkty miedzy innymi jak jajka ser maslanki mleko kefiry joguryt itp po teningu zawsze jej posilek ktory zawiera minimim 65 g a reszta w innych posilkach
odpiszcie co o tym sadzicie
ps. pytam sie o to bo slyszalem ze mozna dostac oczulenia skaza bialkowa itp narka dj wuju
Szacuny
4
Napisanych postów
626
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21451
Do 30-40 g w jednym posiłku zależnie od organizmu ale nie więcej bo je zmarnujesz organizm nie jest w stanie aż tyle strawić i przyjąć.
A po za tym nie ten dział :)
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31691
może ci białko zaszkodzić podaj ile ważysz bo jak za dużo spożywasz to wtedy nerki mogą ci wysiąść bo białko wspomaga procesy gnilne w organiźmie lepiej nie za dużo