nt
DIETA:
1) płatki owsiane (70g), 3 jaja całe, jogurt owocowy
2) banan
3) łopata, makaron, brokuły, ogór małosolny /foto/
4) migdały, orzechy włoskie, marchewka
5) naleśnik, szpinak, ser żółty
6) razowiec, szyna
+ kawa biała z cukrem
SUPLE:
witaminy dla karmiącej.
Dostałam dziś miesiączkę (znów?), nie wiem czy to wczorajszy wysiłek na to wpłynął, czy tak hormony buzują!!!!! Pierwsze plamienie po porodzie miałam całkiem niedawno, bo 20.06. hm…..ale było skąpe, teraz jest porządnie.
Generalnie po wczorajszym ZMĘCZu całe ciało obolałe, przy chodzeniu sporadycznie ból kolan od wewnętrznej strony.
Posiłek nr 3
No i przyszła koszulinda, w L ledwo weszłam……....