Kastecior wczoraj i dziś :) / Fotki 1, 3, 5 - forma plażowa 2010r !!

Dzieki wszystkim za przychylne komentarzei opinie to mnie mobiluzje do pracy i postaram sie przygotowac jeszcze lepsza forme na przyszly rok

Na przelomie wrzesnia/pazdziernika mam w planach rozpoczecie masowania 3 etapowego gdzie bede chcial poprawic przede wszystkim biceps, łydke, zwiekszyc mase nóg i ogólnie dobić do ok 110-112kg zeby bylo sie z czego chlastac

Plany ambitne, zobaczymy jak bedzie ze zdrowiem, praca i innymi czynnikami ...

Dawno nic nie dawałem

Przed i po ładowaniu węglami :





Z lewej 98 kg z prawej 101,5 kg

Zdjęcia w odstępie 30h

Jeszcze jakies 3-4 tygodnie redukcji przede mna

Pozdro

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2011-07-10 23:42:43

Jaką dietkę na redukcje teraz robisz ? ;p I kiedy ładowanie masz ?

elegancko

Ile masz w przedramieniu?
Sog :)

ładowania robie w sobote, zaczynam po treningu kolo 15, koncze w niedziele o podobnej godzinie.

nie mam pojecia ile mam w przedramieniu, klatce, ramieniu lydce itp. bo sie nie mierze

Łap songa
Za symetryczną i konkretną sylwetke

Z dzisiaj :

jest miazga,
klatka ekstremalnie doyebana!

grasz jeszcze ?