Czy to jest przez złe odzywianie?

Witam
Waga:57
wzrost:169
plec:mezczyzna
Wiek:15lat
Mam taki problem ze nie waze duzo ale mam odstajacy brzuch na dole. Jak sie go pozbyc? Chodze grac w pilke 5razy na tydzien po 1h. Niektorzy waza 63kg przy wzroscie 170 i nie wygladaja grubo a ja mam ten brzuch. poradzcie moze jakies cwiczenia lub co. Moze zabrac sie za trening w domowych warunkach?? niewiem pomozcie z gory dziekuje wszystkim!

Inni ważą wiecej bo np maja więcej masy mięśniowej niż tłuszczowej. Jak się obenie odżywiasz?

może być tak,że się przejadasz,tzn. na raz za dużo. Możliwe też,że Twój organizm wydziela za dużo kortyzolu, chociaż w Twoim wieku to mało prawdopodobne,no chyba,że to objaw choroby. Wtedy tkanka tłuszczowa gromadzi się na brzuchu. Ciężko tak na sucho. Może to wzdęcia,albo helciobacter pyroli. Masz wzdęcia?odbija Ci się często,bebech boli,język biały?

Heh,też mam odwieczny problem z ostającym dołem brzucha,ale już powoli wykładam na to
Dodam,że kiedyś przez 1 dzień zrobiłem sobie eksperymentalną "dietę"-10 kefirów przez 1 dzień-następnego dnia brzuch był płaściutki,ale kolejnego znowu to samo ;]

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-07-09 14:31:02

Proszę podaj jaką masz diete wystarczy zredukować ilośc błonnika powinno juz być lepiej i można włączyć troszkę bardziej oczyszczone produkty

Sam nie robie sobie jedzenia(Mama gotuje:D) ale przykladowy dzien to taki:
sniadanie :10godz
kanapki lub platki czekoladowe
obiad: 13-14 to co mama ugotuje dzisiaj np. kotlet mielony z ziemniakami i pomidorami, wczoraj spagheti, zupa ogorkowa ,roznie to jest
kolacja:18
najczesciej kanapki
Od tygodniu juz troche zmienilem swoj tryb staram sie jesc co 3h ale mniej i wychodzi mi 4 posilki max bo 5 by wyszedl o 22.40godz a na noc nie chce zabardzo jesc. w jakich produktach jest blonik?

Wiec wybacz ale z tego nic nie wyjdzie
To raczej jadłopsis przeciętnego Polaka....
http://www.google.pl/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=błonnik 

To co proponujesz? mozesz napisac?

posty podwieszone podstawy ukł diety

Gdzie te posty?

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html