SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

MASA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: masa

Ilość wyświetleń tematu: 859

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100

Dieta na masę do oceny

7:00
Omlet( 7 białek jaj, 80g płatków owsianych)
Banan
Łyżka oliwy z oliwek

10:35
Ryż brązowy 100g
3 całe jaja kurze
Warzywa

13:30
Chleb żytni 3 kromki
Tuńczyk w wodzie
Łyżka oliwy z oliwek

16:00
Ryz brązowy 100g
Piers z kurczaka 100g
Warzywa

17:30-18:30
Trening

18:35
2 banany

19:10
Pierś z kurczaka 100g
Ryż biały 100g

21:00
Twarog chudy
Łyżka oliwy z oliwek

tomcio6411

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117946

rozklad makroskładników? cos o sobie? warzywa?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100

Co warzywa? jaKIE?
Brokuły,kalafior itp. ZIELONE warzywa
Mam 179 wzrostu i ważę 73 kg
Dieta dobra?

tomcio6411

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

rozpisz btw bo coś mało tłuszczy tutaj widzę

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100

A ww i bialko ok?

tomcio6411

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

a napisałeś

?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie =p

1

Następny temat

spalacz

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły