Czy ćwicząc bez obiadu spalę więcej ?

Ktoś znowu kasuje posty.

Chciałem dowiedzieć się, czy np. jak idę ćwiczyć to lepiej zjeść coś przed treningiem czy ćwiczyć na głodnego ?

Pytanie poważne - bo wydaje mi się, że jak będę głodny to wtedy podczas ćwiczeń będę spalał z tłuszczy a nie z tego co zjem ?

Proszę o nie kasowanie tego posta.

Pytanie poważne.

Marcin

A może nie będziesz miał siły przed treningiem? Nie pomyślałeś?
A potem rzucisz się jeszcze większym apetytem na żarełko.

Posiłem o 18 to mit. 2-3h przed snem a nie o 18 :)

Chodziło mi o to co zrobić aby ćwicząć więcej spalać !

jak piszesz w stylu niedorozwoja to tematy lecą, proste.

pzdr/

tak, spalisz mięso

połknij litr oleju, zapaloną zapałkę to będziesz więcej spalał

cierpliwości człowieku...

czy ja wiem czy mięso...

pzdr/

Jestem cierpliwy :)

Tylko zapytałem co robić aby spalać tłuszczyk :)
Jedni tutaj piszą, że jeść normalnie i ćwiczyć inni, że ćwiczenia są złe bo budują mięśnie.

Każdy pisze coś innego. Jedni twierdzą że można ćwiczyć 10 min po 5 razy dziennie i będzie to samo co 50min za jednym razem:)

Ciężko znależć spójne informacje :)

czyli mam rozumieć ze mięśnie to złoooo

porządna dieta + porządny plan treningowy na redukcję np. = efekty
a nie jakieś głupoty że jak nie zjesz obiadu i będziesz mdlał na głodnego na treningu bez energii a po treningu to 5 kebabów i co to da ?

Moim zdaniem dieta+plan ci wystarczy. No chyba że chcesz schudnąć 100kg w tydzień to nie jedz wcale.