Problem z Plecami który już sie ustabilizował
Dieta: Low Carb
Trening: Siłowy z aero od niedawna wcześniej baseny,siłownia, rower itd.itd.
Teraz chciałem zbudować mase beztłuszczową z siłą - uwidocznienie mięśni poprawe sylwetki może tez tłuszczyk troche sie rozejdzie:)
A teraz więc pytanie o suple gdyz dawno juz nie jestem w temacie ale na moje to zestaw do 800 pln~~ Moja propozycja
cm3 - Na rano i w dni treningowe po treningu
Scorch - Zaraz po przebudzeniu
No Xplode - przetestowany oczywiście 1 klasa Przed treningiem i bez treningowe
Bcaa hmmm. zastanawiam się nad olimpem brałem i było dobrze przed i po treningu
Night protein mix na ew. braki
Omega 3 + Oliwa + Multiple Sport z rana
Zma olimpu przed snem
+ co dodać, co zamienić, co odrzucić
Cena może ulec minimalnej zmianie
Zestaw zamierzam brać po ok 1 miechu na samej diecie
cały trening około 3 miesiące mniej lub więcej zależy od efektów potem na mase 80% na utrzymanie
Trening jaki stosowałbym -
https://www.sfd.pl/Długofalowy_schemat_TS_dla_każdego-t422032.html
Także prosiłbym o pomoc :) Czy mój tok rozumowania jest dobry itditd. z góry dziękuje.
Lepszej foty nie mogłem ogarnąć nie ma dobrej spinki.
http://imageshack.us/photo/my-images/96/dsc0609z.jpg/
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Uploaded with ImageShack.us
Wiek: 20
Waga: 90
Wzrost: 181
Cel cyklu: Opisałem w temacie
stosowane już wcześniej suplementy : Duzoooo.....
Uprawiane inne sporty: Mma 1-1.5roku potem plecy off
stosowane wcześniej spalacze : Scorch
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Omega3 Witaminy
ilość dni wolnych od kreatyny: sporo.
przewidziane finanse na cykl: 800~~
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 2-3~~
Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2011-07-08 23:15:21