Na siłe i spalenie zbędnego tłuszczu?

Witam potrzebuje jakąs dobrą odrzywke po której pujdzie mi siła i zmniejsze swoją wage o jakies 1-2 kg.Co mogli byscie mi dordzic??

Ja doradzam dobry trening na siłe + dietka i aeroby takie moje zdanie a jesli chcesz zakup kreatynke ale masa tez moze isc to zalezy od organizmu

Kreea moze byc. Masa ci pojdzie tylko ze miesniowa a nie tluszczowa. Zacznij biegac ,rower,plywalnia i powinnes zrzucic

jabłczan,tauryna
dieta,trening...ale to zrobiazg..

ester kreatyny, piro, jabłczan, białko

piro?
moim zdaniem słaba zabawka

jak chcesz zdobyć dużą siłę to oprócz odpowiednio ukierunkowanego treningu dobrze by było łykać bcaa przed i po treningu, zma na noc, dołączyć jakieś białko też na noc szczególnie i po treningu, węglowodany powinieneś dostarczyć z diety bo nie potrzeba ich tak dużo jak na masę a kreatynę w postaci estru, jabłczanu albo jakiegoś staku/ja wypróbowałbym na twoim miejscu jeśli tylko masz możliwość crevolution bo jest to bardzo wszechstronny stak/.

Spoko dzieki wszystkim za odpowiedz :)