Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Witam mam taki problem że od paru dni nie mogę jeść :/ dietę trzymam już dłuugi czas lecz od 3 dni praktycznie żyje na 500kcal bo nic nie mogę w siebie wcisnąć ;/ obwody spadły i siła też i to znacznie. Zaczęło się to po tym jak musiałem przesiedzieć nockę przy kompie i poszedłem spać około 4-5 rano. Jak wstałem NIC dosłownie nic nie mogłem w siebie wcisnąć jak zawsze zrobiłem sobie zadowolony owsiankę + kanapki z jajek i wszystko zostało :/. Obiad podobnie...Co mam z tym zrobić? jak przywrócić to do normy i jak zapobiec dalszym spadkom ? Pozdrawiam i liczę na pomoc.
Dodam że śpię po 8-9h i trening mam 3x w tyg i obecnie nie zażywam żadnych suplementów bądź innych leków.
dieta była +3500kcal lecz nic z niej nie mogę wcisnąć od paru dni. Wszystko jadłem ze smakiem podczas tej diety od jakiś 4 mieś ale teraz właśnie nawiedził mnie ten problem...
Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-07-04 19:23:30
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Właśnie mam jeszcze jedno pytanie, nie wiem czym to jest spowodowane ale sprawdzałem to że obwód np klatki spada mi nawet gdy zaniedbam nawet 2-3 posiłki dlaczego tak jest?
Szacuny
0
Napisanych postów
276
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10395
możesz też wrzucić zwykłe aeroby 2-3x30min. Możliwe że jesz w kółko to samo, urozmaić sobie posiłki, dodaj większa ilość warzyw przynajmniej 150-200g na poisłek
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.